De la colère au respect
Une séance de hatha yoga pour libérer la colère et retrouver calme et bienveillance. Cette pratique dédiée aux émotions est spécialement conçue pour les moments où vous vous sentez envahi par ce sentiment puissant.
Hypersensibilité, agressivité, la colère est une émotion qui crée beaucoup de chaleur et d'intensité. Avec cette séquence, Diane vous propose de développer un profond respect pour les émotions que vous traversez, pour vous même et pour les autres.
Merci à Kitiwake pour la tenue de yoga.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Diane Duhamel
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 50 minutes
-
Matériel recommandé :
À voir également
De la culpabilité à la compassion
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 50 minutes
-
Matériel recommandé :
De la peur à la confiance
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure
-
Matériel recommandé :
De la tristesse à la joie
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 56 minutes
-
Matériel recommandé :
Vous avez une question
Merci pour votre séance, même si je ne suis pas en colère, ça m a fait vraiment du bien.
Merci pour votre commentaire Cristina. En effet, on n'a pas besoin de se sentir en déséquilibre physique ou émotionnel pour ressentir tous les bienfaits du yoga ! Au contraire, plus on aborde la pratique dans un état de calme, plus elle nous sera bénéfique ! A bientôt !
Merci Diane pour cette séance qui permet de se recentrer sur soi et de s'apaiser, indispensable en ces temps de confinement où les tensions s'accumulent. Merci, namaste
Hello Juliette. C'est chouette de te voir ici. Je suis ravie que cette séance t'aide à t'apaiser pendant cette période si particulière ... A bientôt !
En ces temps de confinement, il n'est pas toujours aisé de garder le contrôle de ses émotions. La fin de la séance m'a particulièrement apaisé. Merci Diane pour ce partage et tous les autres. Anne.
Bonjour Anne, en effet pas facile, car les émotions ne sont pas faites pour être contrôlées. Nous devons les accepter et les vivre ; chaque émotion que nous ressentons a quelque chose à nous apprendre. A bientôt !
merci encore pour cette seance si relaxante.cest la journee greve pas de transport ni ecole cloitré a la maison avec les enfants( ca cest que du bonheur) pas possible de sortir et la seance m'a fait sortir de tout ceci!merci
namaste
C'est une bonne idée Sabrina d'avoir expérimenté cette séance en ces temps de grèves et de colère collective. Si la colère est parfois nécessaire, on peut l'apaiser bien plus souvent qu'on ne le pense, en changeant notre regard sur les choses. A bientôt !
Superbe séance, merci Diane pour ta douceur et ta bienveillance ! Namasté
Merci Ursula pour votre commentaire. Lorsqu'il s'agit des émotions et en particulier de la colère, nous avons tous besoin de bienveillance et de douceur ! Bravo d'avoir pris ce temps pour vous !
Bonjour Céline, en effet, cette série sur le Yoga des Emotions avec Diane est juste superbe ! Les séances sont volontairement pensées pour convenir au plus grand nombre de pratiquants, d'où la mention "Pour tous". Quelle est votre expérience du yoga ? Avez-vous rencontré des difficultés à certains moments de la séance, et si oui, lesquels ? À bientôt !
bonjour quel est le niveau requis pour ces séances de yoga qui me semblent très intéressantes? Merci
Ah oui, l'oeuvre d'une vie ! Mais vous avez tout à fait raison de venir vous retrouver sur le tapis de yoga, Laurence. Vous comprenez sans doute à quel point prendre soin de soi = mieux prendre soin de ceux qu'on aime
Belle pratique, à bientôt !
MERCI!!! ET merci à moi de mettre accorder ce moment pour m'occuper de ma colère du moment...... Douceur retrouvée, me voilà à nouveau plus sereine pour finir le dressage de mon dragon ....mdr!!!! Mon fils. 18 ans...que j'aime ❤
Merci Laurence pour ce commentaire si personnel et si sincère. Et oui quand la vie s'accélère, pas facile de résister au tourbillon des émotions. Nous aimons la pause que le yoga nous propose pour ramener le calme et mieux comprendre ce que nous ressentons. Pour vivre vraiment nos émotions avant de les transformer.
IL y a des moments dans la vie où tout s'accélère, des moments où tout va trop vite, des moments où malgré la fatigue et les douleurs j'enchaîne les petites activités du quotidien sans pouvoir m arrêter, des moments où je me sens plus irritable, moins patiente ( notamment à qq jours de mes règles), des moments où je me laisse entraîner dans cette frénésie, ce tourbillon de la vie, qui avec l énergie débordante de certaines personnes, viennent rajouter une accélération à tout ce processus.... Cette séance m'a permis d'en prendre conscience, d'évacuer tout ce "trop plein" qui, s'installant, amène la colère... Retour vers soi, vers l essentiel, calme et fraîcheur, apaisement, etc... MERCI POUR CETTE NOUVELLE SEANCE !!!!! namaste