Libérer l'excès de chaleur
Une séance à pratiquer lorsqu'il fait très chaud, pour libérer l'excès de chaleur, retrouver le calme et de l'espace intérieur.
Nous allons libérer l'excès de chaleur qui peut se placer au niveau des organes abdominaux, du bas du ventre, bas du dos, intérieur des jambes; mais également créer de l'espace pour mieux respirer, et apaiser le mental.
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
- Style Hatha yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 45 minutes
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Matériel recommandé
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Vous souffrez de la chaleur ? Voici quelques postures simples associées à la respiration Shitali, une respiration rafraichissante. Une courte séance pour rafraichir et apaiser le corps et le mental.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez Shitali et Shitkari, une respiration qui rafraichit, comme un climatisateur de poche !
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 7 minutes
Hatha yoga, Pranayama avec Delphine Denis
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Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
Merci Delphine
Merci Hélène ! C'était bienvenu je crois
surprise par la "magie" du rafraichissement... un bonbon en cette trés chaude journée de juin
Merci Marie... et oui, ça fonctionne !
Séance adaptée à cette journée de canicule!Merci
Merci Isabelle, en effet il est encore plus important d'adapter sa pratique lorsqu'on est en condition extrême !
Excellente séance! Merci
Merci Aurélie !
Oui, tout à fait, c'est une séance précieuse pour les semaines à venir, profitez-en bien, Valérie !
Super séance, yc le matin lorsqu'il fait très chaud ! Mon mal de tête s'est apaisé et je démarre la journée détendue et sereine
Merci Delphine 
Vous avez bien fait, en effet Sara ! Prenez bien soin de vous, à bientôt !
J'ai bien apprécié cette séance anti-chaleur aussi. De plus, j'ai mal au dos et attend un rdv chez le Kiné, donc j'ai choisi cette séance aussi car je croyais qu'elle serait plus douce et j'avais raison, cela m'a fait du bien!
J'ai bien apprécié cette séance anti-chaleur aussi. De plus, j'ai mal au dos et attend un rdv chez le Kiné, donc j'ai choisi cette séance aussi car je croyais qu'elle serait plus douce et j'avais raison, cela m'a fait du bien!
un grand merci pour cette suggestion de seance par temps chaud- c'est une seance qui m'est egalement tres benefique lors de mes periodes "SPM" ;) . sensation de fraicheur tout autour del'axe de respiration et une grande pleinitude en fin de seance...MERCI !!!!