Fraîcheur express

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Fraîcheur express

Vous souffrez de la chaleur ? Voici quelques postures simples associées à la respiration Shitali, une respiration rafraichissante. Une courte séance pour rafraichir et apaiser le corps et l'esprit.

Une séance à pratiquer lorsqu'il fait trop chaud, mais également pour gérer sa colère, les brûlures au niveau de l'estomac, ou même les bouffées de chaleur de la ménopause. Toutes ces conditions étant liées à un excès de chaleur.

On commence par Simhasana, la respiraiton du lion, pour se libérer de l'excès de chaleur, et la colère éventuelle qui vous encombre. Puis Shitali, la respiration rafraichissante, nous accompagne pour toute la séance, et les postures nous aident à répartir dans tout le corps la fraicheur générée.

 

commentaires (4)

elise le 22/08/2017

Merci pour cette séance. C'est surprenant comme 15 petites minutes peuvent tout changer !

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Delphine de CasaYoga.tv le 18/04/2018

Tout à fait ! Nous sommes ravis d'apprendre que la magie opère chez vous aussi ! A bientôt Elise

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christelle le 08/07/2018

Merci Delphine pour cette séance express très bénéfique en ce début estival déjà chaud! Un vrai régal!

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 09/07/2018

Merci Christelle, pour ce retour ! Oui, c'est une séance qui est déjà très d'actualité, à pratiquer sans modération sur les semaines à venir Bonnes séances !

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Invité
26/03/2019
 
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