Fraîcheur express

Vous souffrez de la chaleur ? Voici quelques postures simples associées à la respiration Shitali, une respiration rafraichissante. Une courte séance pour rafraichir et apaiser le corps et l'esprit.

Une séance à pratiquer lorsqu'il fait trop chaud, mais également pour gérer sa colère, les brûlures au niveau de l'estomac, ou même les bouffées de chaleur de la ménopause. Toutes ces conditions étant liées à un excès de chaleur.

On commence par Simhasana, la respiraiton du lion, pour se libérer de l'excès de chaleur, et la colère éventuelle qui vous encombre. Puis Shitali, la respiration rafraichissante, nous accompagne pour toute la séance, et les postures nous aident à répartir dans tout le corps la fraicheur générée.

Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.