Réveiller l'énergie et la faire circuler

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Réveiller l'énergie et la faire circuler

Pratiquez cette séance courte mais complète, pour réveiller l'énergie au niveau du bassin et du dos.

Un cours idéal à pratiquer la matin pour préparer une journée à la fois dynamique et détendue.

Après quelques postures préparatoires et dynamiques, vous pratiquerez une salutation au soleil particulière, intégrant la posture de malasana. Une excellente manière de réveiller et faire circuler l'énergie. La séance se poursuit par quelques postures au sol et un moment de relaxation.

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commentaires (9)

Rafik le 05/10/2017

excellente séance tout en douceur et en dynamisme ! j'ai adoré le renforcement musculaire au niveau de l'abdomen par le simple relèvement du buste, c'est efficace et doux à la fois, et ça permet d'injecter de la conscience dans cette partie du corps ...

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Simone le 21/11/2017

parfait pour se donner du courage dans ses journées courtes et grise. Je me sens toute légère après coup. Merci

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Isabelle le 01/12/2017

Séance pratiquée après une journée de travail assise au bureau : j y ai puisé une grande douceur, une grande détente tout en réveillant mon corps m apportant un délicieux réconfort et l espoir que l énergie n est jamais bien loin malgré la fatigue... Merci Delphine...

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Laurence le 05/12/2017

Merci Delphine pour ce doux reveil dynamique !!!

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Delphine de CasaYoga.tv le 16/04/2018

Avec plaisir Laurence ! Nous sommes tous honorés et ravis de vous accompagner sur le chemin du bien-être et la vitalité ! Bonne pratique

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Deborah le 26/05/2018

Merci pour cette agréable séance, douce et énergique à la fois! Namaste

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 28/05/2018

C'est avec grand plaisir qu'on vous accompagne tous les jours dans votre pratique ! Merci pour ce retour, Déborah !

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catherine le 12/04/2019

d'abord félicitations pour vos nouveaux cours bien adaptés à chacun, une question : sur un yoga dynamique et un yoga plus intense dans les postures au niveau de la durée des mouvements, j'ai l'impression de travailler plus en cardio sur le dynamique, et plus en profondeur en gagnant en souplesse dans les postures plus longues, alterner les 2 dans la semaine me semble un bon compromis?

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Delphine de CasaYoga.tv le 16/04/2019

Merci Catherine, je suis ravie que tout ceci vous plaise Oui bien sûr vous pouvez alterner, chaque séance va apporter des choses différentes. Personnellement, je pratique chaque jour en fonction de mon besoin du moment. Il y a des jours où j'ai envie de beaucoup de mouvements, pour fluidifier, et d'autres où je ressens le besoin de quelque chose de plus lent et méditatif. Tout ceci est très personnel. L'un des objectifs de la pratique du matin est de nous préparer à la journée devant nous, tandis que le soir on cherche plutôt à se défaire de la journée derrière nous. J'espère que cela vous aide !

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Invité
17/06/2019
 
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