De la tristesse à la joie
Une séance de hatha yoga pour vivre la tristesse et la laisser s'en aller.
Respiration, ouverture du bassin et du cœur, Diane a conçu cette séance spécifique sur le yoga et les émotions pour vous accompagner dans les moments difficiles.
Reconnectez-vous à un souffle profond, de l'expiration à l'inspiration, pour explorer votre émotion, lâcher-prise et retrouver peu à peu la joie et la légèreté.
Merci à Kitiwake pour la tenue de yoga.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Diane Duhamel
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 56 minutes
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Vous avez une question
Excellent !!!
Je n ai pas encore assez d énergie pour aller au bout de la scène mais déjà les 40 premières minutes ont fait disparaître un point dans le dos qui résistait aux séances de détentes du bas et haut du dos, merci beaucoup!
Superbe ! Merci Nathalie pour ce retour d'expérience
en effet, les émotions s'expriment à des endroits bien précis du corps et ce travail est précieux, en parallèle d'une pratique plus classique du yoga. Prenez bien soin de vous 
Merci pour votre accompagnement, Diane. Cela m'a pris un an, un an de détours divers, mais aujourd' hui, en reprenant cette seance, un noeud s' est défait et je vous en suis reconnaissante. Je ne sais pas encore où il va me mener mais le chemin continue.
Avec gratitude,
Aurélia
PS: non, je ne suis pas un robot, comme me le demande le site de Cadayoga avant de poster mon commentaire, parce qu' un robot ne peut pas être surpris par ses émotions; )
Bonjour Aurélia. Votre message est touchant et je vous en remercie. En effet parfois il faut être patient avec les émotions enfouies en nous. Nous ne pouvons pas les contrôler, juste les écouter, les accueillir et les laisser partir le moment venu. Je suis heureuse d'avoir pu vous accompagner quelque peu sur ce chemin de libération. Et en effet nous ne sommes pas des robots, nos émotions nous rappellent que nous sommes bien vivants !
Merci Marion ! Oui, en ce moment on ne peut pas trop sortir pour se changer les idées ; pas évident de bien gérer ses émotions dans ce contexte... Je suis très heureuse que cette séance t'ait fait tant de bien. A bientôt !
Ce que j'aime avec vos cours, ce sont tous conseils que vous donnez pour ajuster les postures, pour qu'elles soient adaptées à chaque pratiquant. J'apprécie également la bienveillance qui accompagne ces conseils.
En suivant vos cours, je sens que je progresse Alors merci!
C'est vrai Manon, que nous accordons une grande importance à la pédagogie. Comme nous ne sommes pas présents physiquement à vos côtés, il est essentiel pour nous de vous apporter toutes les indications pour une pratique sûre et agréable. Pour que vous vous sentiez en confiance. Je suis heureuse de lire que c'est ce que vous ressentez en pratiquant. Mais si vous progressez c'est aussi grâce à votre engagement envers le yoga, alors bravo à vous !
Trop Touchée, Reconnaissante, Libre, Tranquilisée, Vaste et reConnectée, Silencieuse, Vide et Pleine en même temps en-Dedans là tout de suite... pour faire une dissert' !
;DD Alors juste :
Diane, JE T'AIME !!!
Merci...
Merci Anne ! Tant d'amour me fait chaud au cœur
Merci d'avoir choisi cette séance, merci d'avoir contribué à apporter un peu plus de Joie dans notre monde ! ...
Quel plaisir cette séance ! Je la pratique pour la deuxième fois et chaque mot de Diane est une clé pour aller plus loin dans la pratique. Merci encore
Merci Marion. J'espère que cette séance continuera à vous accompagner à chaque fois que vous en aurez besoin.
Merci pour cette magnifique séance. Pourtant je n'ai pas réussi à laisser partir la tristesse. Intuitivement je suis portée à planifier dans un avenir proche toutes les séances sur le thème des émotions, mais je me demande ce que cache cette boulimie. Me conseillez-vous celle de la colère en premier lieu ?
Bonjour Aurélia, votre question est très intéressante. Vous sentez qu'il y a quelque chose que vous n'arrivez pas à faire sortir du plus profond de vous-mêmes. Alors oui, explorer les pratiques autour des émotions peut être une bonne manière de faire un tour d'horizon de celles qui vous chahutent. D'autant plus qu'une tristesse enfouie peut bien souvent se transformer en colère. Faites-vous confiance et ne cherchez pas forcément un bien-être immédiat. Cela peut parfois prendre du temps de laisser s'en aller les émotions...
Très belle séance ! Même si pour ma part c'est à la toute fin que les larmes sont sorties ... Merci !
Merci Marion pour votre témoignage. La joie peut aussi nous faire pleurer ! L'important est de vraiment vivre nos émotions, puis les laisser s'en aller ... A bientôt sur CasaYoga.tv !
waouh!
j'ai ressenti en fin de séance comme une vague d'air chaud dans le buste!
je ne savais pas qu'il y avait tant d'espace!
Merci Chrislaine de partager avec nous votre ressenti. La pratique du yoga nous permet en effet de sentir beaucoup d'espace dans notre corps ! Avec une pratique régulière, cette sensation se prolonge au quotidien. De quoi nous donner envie de dérouler notre tapis plus souvent :-)
Bonjour Diane, Merci, j'ai fait cette séance plusieurs fois, mon corps s'ouvre et cela fait un bien fou de ressentir l'espace et l'énergie.. Je ressens de la gratitude de pouvoir contacter à quel point le yoga est un soutien de chaque instant, que ce soit au niveau physique ou émotionnel. Merci pour cette belle séquence très soutenante.
Oh merci Émeline pour votre témoignage ! Oui le yoga est un vrai soutien... Il nous permet de prendre du recul et de vivre l'émotion complètement pour mieux la laisser se transformer ou s'en aller... A bientôt !
Belle séance de détente ! Merci Diane
Merci Céline ! Toujours ravie de savoir que ces séances vous font du bien ! Bonnes pratiques !
Merci merci Cristina pour votre commentaire ! Et merci pour ce petit conte très beau et ... tellement vrai !
Magnifique, merci à vous Cristina ! N'hésitez pas à revenir autant que nécessaire, le yoga est extrêmement bénéfique pour vivre en harmonie avec ses émotions. A bientôt
Mon haut du dos s'est détendu. J'ai beaucoup apprécié les explications de Diane, et je suis devenu plus consciente de l'importance d'accueillir les émotions. Petit conte très en lien avec la séance: http://desfraisesdesbois.over-blog.org/article-la-furie-et-la-tristesse-jorge-bucay-70289631.html MErci beaucoup de tous vos enseignements
Je suis impressionnée par la sensation de légèreté, d'apaisement après une telle séance, j'étais pourtant sceptique mais c'est très efficace. Merci
Merci Isabelle !
Merci à vous Laurence ! :-)
belle séance. Merci
MERCI!!!!!