Ancrage et stabilité

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Ancrage et stabilité

Une pratique lente et posée, axée sur les flexions avant, pour favoriser l'ancrage et la stabilité du corps comme du mental.

Dans cette séance de hatha yoga, vous prenez le temps de sentir chaque position de votre corps. Avec les postures debout et l'ouverture des hanches, vous travaillez les jambes et vos appuis dans le sol, pour construire pas à pas votre ancrage.

 

commentaires (8)

ALINE le 17/11/2017

excellent !! Merci Sophie

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Aurelia le 03/03/2018

Très bonne pratique pour un debut de WE, merci beaucoup.

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Rafik le 10/03/2018

Excellente séance, mêlant flexions avant et postures du triangle..J'ai fait cette séance un matin de semaine, et je me suis senti plus concentré au travail la journée qui a suivi. J'avais l'esprit moins "papillonnant", une plus grande capacité à garder mon cap.

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Delphine de CasaYoga.tv le 11/04/2018

Génial Rafik, notre mission est donc remplie ! Est-ce que vous arrivez à pratiquer souvent le matin avec Casa Yoga TV ?

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Rafik le 27/04/2018

Delphine, je pratique tous les matins avec Casayoga TV

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 27/04/2018

Ca fait plaisir à lire, merci Rafik ! Quelles sont vos séances préférées ? Vos retours sont vraiment précieux pour faire évoluer CasaYoga.TV ! Bonne pratique

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Rafik le 28/04/2018

Je vous remercie Delphine ! Mes séances préférées sont celle d'ouverture des hanches et du coeur et tout l'espace à l'intérieur du buste. J'aime aussi les séances qui "resserrent" comme celle-ci, pour préserver l'équilibre entre ouverture à l'extérieur et rapport constant à soi (torsions et travail profond des abdominaux). Je varie aussi entre les séances dynamiques et les séances plus calmes selon ma forme et mon humeur ...

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 02/05/2018

Super Rafik, c'est le propos même de CasaYoga.TV. Vous en avez saisi le secret, on dirait Continuez à vous faire du bien et n'hésitez pas à nous solliciter si besoin de conseil. À bientôt !

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Invité
24/03/2019
 
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