Après le sport
Une séance de yoga conçue pour être pratiquée juste après votre sport favori, pour diminuer le rythme cardiaque et détendre les muscles.
On ne cherche surtout pas à forcer, mais à tout détendre à travers des étirements et des mouvements doux. Vous ramenez en vous un grand calme et une bonne récupération musculaire.
- Style Hatha Yoga dynamique
- Enseignant Emma Ford
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
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Suivez Elodie dans cette séance conçue pour être pratiquée juste après votre footing ou après une séance de sport un peu intense.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 27 minutes
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Matériel recommandé
Diane vous propose une séance de yoga adaptée aux cavaliers, pour étirer l'arrière des jambes et le dos, et relâcher les tensions qui ont été créées pendant votre sortie à cheval.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 26 minutes
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Matériel recommandé
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Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
Merci pour cette précision Aurelia ! Ca a été bien modifié
Bonne pratique sportive et yogique ! A bientôt
PS : dans le materiel, les briques et la sangle ne sont pas mentionnées. Non que cela me trouble, mais comme vous avez cette mention, autant qu'elle soit bien renseignée ; )
Avec les beaux jours, je me suis remise à courir dans la nature et cette séance a été parfaite au retour. J'ai bien aimé le petit coaching de fin de séance aussi, merci beaucoup !