Assouplir les jambes

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Assouplir les jambes

Voici une séance de Hatha yoga pour étirer l'arrière des jambes. Cette pratique est idéale si vous avez souvent les jambes raides, si vous travaillez debout ou marchez beaucoup.

Des ischio-jambiers tendus génèrent souvent des tensions dans le bas du dos. Libérez tout l'arrière de votre corps grâce à cette séance qui étirera vos jambes en douceur.

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commentaires (4)

ALINE le 29/12/2017

J aime pratiquer les séances de yoga avec vous Elodie. Merci beaucoup.

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Delphine de CasaYoga.tv le 17/04/2018

Quel beau témoignage d'amour Merci à vous de pratiquer avec nous, Aline !

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Annabelle le 22/05/2019

Merci Elodie par votre enchaînement de nous faire accéder à une détente progressive du bas du corps. Il faut prendre le temps...

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 23/05/2019

Tout à fait Annabelle, le travail sur la souplesse se fait sur le long terme, et avec beaucoup de bienveillance. Mais les résultats sont toujours au RDV ! Belles séances

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Invité
19/06/2019
 
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