Assouplir les jambes
Voici une séance de Hatha yoga pour étirer l'arrière des jambes. Cette pratique est idéale si vous avez souvent les jambes raides, si vous travaillez debout ou marchez beaucoup.
Des ischio-jambiers tendus génèrent souvent des tensions dans le bas du dos. Libérez tout l'arrière de votre corps grâce à cette séance qui étirera vos jambes en douceur.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Élodie Prou
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 38 minutes
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Matériel recommandé :
Vous avez une question
Merci Elodie par votre enchaînement de nous faire accéder à une détente progressive du bas du corps. Il faut prendre le temps...
Tout à fait Annabelle, le travail sur la souplesse se fait sur le long terme, et avec beaucoup de bienveillance. Mais les résultats sont toujours au RDV ! Belles séances
Quel beau témoignage d'amour
Merci à vous de pratiquer avec nous, Aline !
J aime pratiquer les séances de yoga avec vous Elodie. Merci beaucoup.