Yoga et Ayurvéda spécial Automne 1/5
Cette séance fait partie du Parcours Yoga et Ayurveda spécial Automne
Dans cette séance, nous allons mettre en place un rythme régulier, avec de grands mouvements amples. Nous chercherons à nous installer tranquillement dans le mouvement, pour apprivoiser cette énergie du Vent / Vata.
L'énergie de Vata est responsable du mouvement, et de nos rythmes. En excès, nos mouvements manquent de coordination et de régularité, ce qui contribue au stress et à l'anxiété. Dans cette pratique nous allons utiliser de longs mouvements réguliers, liés à la respiration, pour retrouver plus de calme et de présence.
- Style Ayurveda, Hatha yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
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excellente quelle douceur pour le matin Merci
Merci Cristina ! Avez-vous suivi les autres séances du Parcours ?
Merci pour cette séance! Ce parcours est vraiment ce dont j'ai besoin en ce moment.
Merci Marie ! Il est à pratiquer sans modération :-)
Merci Delphine, j'adore vos cours!
Oh, merci Judith ! J'adore les partager
Exactement ce qu il me fallut ce matin....merci !
Merci Jeanne !
Pour moi, c'est un début de la continuité. J'ai repris la séance de lundi !
Namasté.
Bravo Marie-Aline ! Oui, il ne faut pas hésiter à faire et refaire les mêmes séances, c'est ainsi que le yoga fonctionne... Les séances spéciales automne conviennent en fait pour l'automne et le début de l'hiver, jusqu'à ce que les bourgeons commencent à se préparer