Yoga et Ayurvéda spécial Automne 1/5 : Un rythme régulier

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Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga et Ayurveda spécial Automne.

Dans cette séance, nous allons mettre en place un rythme régulier, avec de grands mouvements amples. Nous chercherons à nous installer tranquillement dans le mouvement, pour apprivoiser cette énergie du Vent / Vata.

L'énergie de Vata est responsable du mouvement, et de nos rythmes. En excès, nos mouvements manquent de coordination et de régularité, ce qui contribue au stress et à l'anxiété. Dans cette pratique nous allons utiliser de longs mouvements réguliers, liés à la respiration, pour retrouver plus de calme et de présence.

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
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Fabiana le 06/12/2021

Merci beaucoup, avec un peu de retard je commence ce parcours

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Delphine de CasaYoga.tv le 07/12/2021

Bonjour Fabiana, il n'est jamais trop tard ! Ce parcours automne peut en fait être pratiqué tout l'hiver. C'est un parcours contre l'énergie de Vata qui domine en automne, mais aussi une grande partie de l'hiver Happy

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francoise le 29/10/2021

Bonjour . Bonne détente mais un peu dommage que vous parliez tant … difficile de se trouver du coup …

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Delphine de CasaYoga.tv le 29/10/2021

Bonjour Françoise, oui je suis désolée, j'ai beaucoup de choses à indiquer, surtout lorsqu'on cherche à pratiquer dans un certain rythme. Habituellement mes indications aident surtout mes élèves à s'intérioriser en ressentant toutes ces indications. Désolée si ce n'est pas le cas pour vous. Je pense que vous aurez moins cette sensation sur des vidéos plus longues. Sinon vous pouvez peut-être essayer de couper le son ? HappyHappy

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Aurélie le 06/10/2021

Merci beaucoup Delphine pour ce magnifique programme d'automne. Il me fait énormément de bien physiquement et mentalement

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Delphine de CasaYoga.tv le 07/10/2021

Merci Aurélie ! Namasté

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Naziha le 03/10/2021

Pour ma part
J'ai fait cette séance en fin d'après midi
J'ai du mal à libérer 30 mn le matin
Est-ce que cela changerait quelque chose?

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Delphine de CasaYoga.tv le 04/10/2021

Le plus important est de pratiquer, au moment où c'est le plus pratique pour vous Naziha. Aucun souci avec cela ! Soleil

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Carmen le 03/10/2021

Merci Delphine, j'ai fait ma première séance de yoga sur casayoga, je découvre le yoga et j'ai bien aimé la séance,je vais essayer de créer une routine, merci!

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Delphine de CasaYoga.tv le 04/10/2021

Bonjour Carmen, Je suis heureuse de vous accompagner ! Si vous débutez, pensez aussi à suivre le Parcours d'introduction au Hatha Yoga Dynamique pour partir sur de bonnes bases. Happy

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Cynthia le 01/10/2021

Après avoir commencé par le parcours des éléments de chaque jour pdt 15 jours, j'amorce maintenant le parcours d'automne.
Tout me convient, le rythme, les asanas, et votre présentation. Merci Delphine !
Cynthia

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Delphine de CasaYoga.tv le 01/10/2021

C'est parfait, merci et bravo Cynthia !! Avancer tranquillement à votre rythme, un Parcours après l'autre, est l'idéal. Et n'hésitez pas à répéter un parcours plusieurs fois, c'est ainsi que vous pourrez vraiment intégrer la pratique. Soleil Namasté

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Delphine de CasaYoga.tv le 15/03/2021

Bonjour Aude, merci pour ce message. Je suppose que vous parlez du mouvement effectué autour de la minute 6 ? Si oui il y a plusieurs pistes... Avez-vous habituellement des problèmes de dos ? A quel moment exactement ressentez vous ce pincement ? Est-ce en début de remonté ou sur la fin du mouvement quand le buste est à la verticale ? C'est un mouvement qui vient renforcer le dos, donc qui est très bon pour le dos. Mais peut être n'est il pas adapté à votre cas, ou peut être que vous cambrez trop. Il faut que nous explorions ensemble ! J'attends vos réponses pour pouvoir mieux vous aider !

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Cristina le 13/12/2020

excellente quelle douceur pour le matin Merci

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Delphine de CasaYoga.tv le 16/12/2020

Merci Cristina ! Avez-vous suivi les autres séances du Parcours ? Happy Soleil

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aude le 23/02/2021

Bonjour Delphine, J'ai beaucoup aimé notament les images que tu proposes...sinon je ressens un léger pincement lorsque je relève le buste en début de séance, un conseil pour moi ? Merci Merci
Aude

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Marie le 30/11/2020

Merci pour cette séance! Ce parcours est vraiment ce dont j'ai besoin en ce moment.

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Delphine de CasaYoga.tv le 01/12/2020

Merci Marie ! Il est à pratiquer sans modération :-)

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Judith le 27/11/2020

Merci Delphine, j'adore vos cours!

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Delphine de CasaYoga.tv le 01/12/2020

Oh, merci Judith ! J'adore les partager HappyHappy

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jeanne le 17/11/2020

Exactement ce qu il me fallut ce matin....merci !

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Delphine de CasaYoga.tv le 17/11/2020

Merci Jeanne ! Happy

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Marie-Aline le 14/11/2020

Pour moi, c'est un début de la continuité. J'ai repris la séance de lundi !
Namasté.

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Delphine de CasaYoga.tv le 17/11/2020

Bravo Marie-Aline ! Oui, il ne faut pas hésiter à faire et refaire les mêmes séances, c'est ainsi que le yoga fonctionne... Les séances spéciales automne conviennent en fait pour l'automne et le début de l'hiver, jusqu'à ce que les bourgeons commencent à se préparer Happy

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09/08/2022
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