Yoga et Ayurvéda spécial Automne 4/5 : une digestion fluide
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga et Ayurveda spécial Automne.
Au niveau digestif, on dit que Vata est installé au niveau du colon. Un excès vient créer des soucis de ballonnement et de constipation. Dans cette séance nous travaillerons la zone du ventre, pour plus de fluidité.
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
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Bonjour Delphine, merci pour cette séance relaxante.
Merci Elodie ! On garde beaucoup de tensions dans le ventre, et du coup, en effet, cette séance peut être très relaxante
(pensez à la mettre dans vos favoris pour y revenir souvent !)
Bonsoir, peut-on faire ces pratiques le soir?
Bonjour Lydie, vous pouvez les faire en fin de journée oui. Mais idéalement à 2-3 heures de votre dernier repas, et au moins 2 heures avant de vous coucher. Peut-être en rentrant du travail vers 18:00 ?
Séance très appréciée, comme les 3 précédentes. Je les referai régulièrement. Merci
Bonjour Dominique, oui ces pratiques d'"automne" sont parfaites jusqu'au milieu de l'hiver, et même le reste du temps, lorsqu'on se sent stressé et déstabilisé.
Belle séance vraiment apaisante ! Tout ce dont j'avais besoin ce matin, merci Delphine !
Merci Sophie ! A pratiquer autant que nécessaire