Au bureau : soulager le bas du dos
Une séance de yoga au bureau pour détendre le bas du dos. Elodie vous partage quelques conseils pour soulager les lombaires au travail.
Prenez le temps de bien positionner votre bassin, avant de mobiliser les hanches et la zone abdominale. Une séance de hatha yoga pour renforcer et étirer le bas du dos.
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
- Style : Hatha Yoga doux
- Enseignant : Élodie Prou
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 9 minutes
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Très bonne idée ces séances au travail, merci.
Bonjour Sarah, merci pour votre retour positif ! En effet, on a souvent du mal à prendre ce temps mais les bienfaits sur la santé physique et mentale sont tels qu'il serait dommage de s'en priver
et puis, ça permet de repartir avec une bonne énergie pour le reste de la journée 
Le meilleur moyen de prévenir avant de devoir guérrir des maux qui se sont installés..Bravo pour cette belle pratique, Mathilde ! A bientôt !
Super ces petites séances à faire au travail !! Merci !