Au bureau : soulager le bas du dos

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Au bureau : soulager le bas du dos

Une séance de yoga au bureau pour détendre le bas du dos. Elodie vous partage quelques conseils pour soulager les lombaires au travail.

Prenez le temps de bien positionner votre bassin, avant de mobiliser les hanches et la zone abdominale. Une séance de hatha yoga pour renforcer et étirer le bas du dos.

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

 

commentaires (2)

Mathilde le 08/11/2017

Super ces petites séances à faire au travail !! Merci !

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Delphine de CasaYoga.tv le 17/04/2018

Le meilleur moyen de prévenir avant de devoir guérrir des maux qui se sont installés..Bravo pour cette belle pratique, Mathilde ! A bientôt !

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Invité
18/01/2019
 
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