Au bureau : soulager le bas du dos

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Au bureau : soulager le bas du dos

Une séance de yoga au bureau pour détendre le bas du dos. Elodie vous partage quelques conseils pour soulager les lombaires au travail.

Prenez le temps de bien positionner votre bassin, avant de mobiliser les hanches et la zone abdominale. Une séance de hatha yoga pour renforcer et étirer le bas du dos.

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

J'ai une question

 

commentaires (4)

Mathilde le 08/11/2017

Super ces petites séances à faire au travail !! Merci !

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Delphine de CasaYoga.tv le 17/04/2018

Le meilleur moyen de prévenir avant de devoir guérrir des maux qui se sont installés..Bravo pour cette belle pratique, Mathilde ! A bientôt !

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Sarah le 09/04/2019

Très bonne idée ces séances au travail, merci.

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 10/04/2019

Bonjour Sarah, merci pour votre retour positif ! En effet, on a souvent du mal à prendre ce temps mais les bienfaits sur la santé physique et mentale sont tels qu'il serait dommage de s'en priver et puis, ça permet de repartir avec une bonne énergie pour le reste de la journée

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Invité
20/09/2019
 
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