Yoga au bureau : détendre nuque et épaules

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Yoga au bureau : détendre nuque et épaules

Suivez Emma dans cette série d'exercices à pratiquer régulièrement pour prévenir et éliminer les tensions des épaules et de la nuque.

Ces zones de notre corps sont souvent sur-sollicitées par le stress ou par une mauvaise posture dans notre vie quotidienne. Une séance courte et des exercices simples que vous pourrez pratiquer au bureau ou à la maison pour vous faire du bien !

 

commentaires (4)

sabrina le 14/01/2018

genial merci

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Delphine de CasaYoga.tv le 16/04/2018

Merci à vous de pratiquer avec nous, Sabrina ! A bientôt !

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Camille le 26/07/2018

Merci pour cette séance, j'ai de grosses tensions dans les trapèzes et la nuque (torticolis à répétition) et cette séance m'a vraiment fait du bien ! Je vais essayer de la faire régulièrement pour en tirer des bénéfices et pourquoi pas un amélioration ! A bientôt

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 27/07/2018

Bonjour Camille, merci pour ce retour d'expérience ! Vous aider à vous sentir mieux au quotidien grâce au yoga est notre plus belle mission. Le plus grand défi étant de rendre la pratique régulière pour maximiser les bienfaits ! Rattacher cette séance à une habitude déjà ancrée peut être une bonne piste : peut-être après avoir répondus à vos mails le matin, après la pause déjeuner ou en guise de pause goûter, à vous de voir. Profitez-en bien !

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Invité
19/01/2019
 
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