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Au bureau : détendre le haut du corps

Une séance de yoga au bureau pour détendre le haut du corps. Cette séquence de hatha yoga peut être réalisée à tout moment dans votre journée de travail.

Détendez la nuque, les épaules et les bras jusqu'au bout des doigts. Terminez par quelques respirations pour calmer le mental.

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.