Yoga au bureau : soulager les poignets
Dans cette séance de yoga au bureau, Emma vous guide avec quelques exercices pour soulager les poignets.
Ces mouvements simples pratiqués en conscience vous aideront à soulager les douleurs quotidiennes, ou à les prévenir.
- Style Hatha yoga
- Enseignant Emma Ford
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Suivez Emma dans cette série d'exercices à pratiquer régulièrement pour prévenir et éliminer les tensions des épaules et de la nuque.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
Hatha yoga avec Emma Ford
Pratiquez cette séance de yoga pour les yeux afin de les apaiser et les renforcer. Indispensable si vous passez beaucoup de temps sur ordinateur !
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 12 minutes
Hatha yoga avec Emma Ford
Une séance de yoga au bureau pour détendre le bassin. Une séquence sans tapis et axée sur la détente du bas du corps et des hanches.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 9 minutes
Hatha yoga avec Élodie Prou
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