Yoga au bureau : apaiser et renforcer les yeux
Pratiquez cette séance de yoga pour les yeux afin de les apaiser et les renforcer. Indispensable si vous passez beaucoup de temps sur ordinateur !
Cette courte séance se pratique facilement au bureau et sera idéale pour améliorer votre vue, soulager les maux de tête, ainsi que les tensions dans la nuque et les cervicales.
- Style Hatha yoga
- Enseignant Emma Ford
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 12 minutes
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Suivez Emma dans cette série d'exercices à pratiquer régulièrement pour prévenir et éliminer les tensions des épaules et de la nuque.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
Hatha yoga avec Emma Ford
Dans cette séance de yoga au bureau, Emma vous guide avec quelques exercices pour soulager les poignets.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
Hatha yoga avec Emma Ford
Une séance de yoga au bureau pour détendre le haut du corps. Cette séquence de hatha yoga peut être réalisée à tout moment dans votre journée de travail.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 9 minutes
Hatha yoga avec Élodie Prou
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