Yoga & cycle féminin 2/4 : Avant l'ovulation
La phase du cycle féminin entre la fin des règles et l'ovulation correspond à une période où on a plein d'énergie, envie de sortir, bouger et créer, à condition de s'être bien reposée et ressourcée pendant la période des règles.
La période pré-ovulatoire est régie par l'archétype de la jeune fille. On profite donc de cette énergie pour une pratique un peu plus dynamique !
- Style Hatha yoga
- Enseignant Tatiana Elle
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
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C'est le moment où on a envie de rester chez soi, se détendre et prendre soin de soi. Voici une séance tout en détente pour accompagner cette période.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Pour accompagner cette période, Tatiana vous propose une pratique autour de l'ouverture du coeur et du rayonnement.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Dans cette phase on revient à soi, on se retire du monde extérieur pour s'écouter et se nourrir, pour mieux retrouver la magie de notre nature féminine.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
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Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.