Yoga de la Femme pendant les règles
Une séance douce, où l'on reste en tailleur, puis assise, pour se reconnecter à notre féminité, à l'amour, à la douceur et notre bas ventre en cette période bien particulière.
- Style : Yoga de la femme
- Enseignant : Tatiana Elle
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :
À voir également
Libérer le bassin pendant les règles
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 40 minutes
-
Matériel recommandé :
Pratique restorative mensuelle (pendant les règles)
- Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 40 minutes
-
Matériel recommandé :
Flow doux pendant les règles
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 37 minutes
-
Matériel recommandé :
Vous avez une question
Très jolie séance d' écoute de soi où l' on est assise puis couchée pour travailler lesjambes, les hanches, le dos avec le support d' une respiration de femme consciente. Tatiana si j' ai des douleurs dans les côtés du coccyx en posture allongée, est- ce que je peux mettre des coussins sous les genoux ?
Namasté.
Merci Aurélia ! (je viens de mettre à jour le descriptif pour indiquer qu'on s'allonge aussi pendant la séance !) Vous pouvez bien entendu placer un coussin pour surélever les genoux en position allonger, ce qui soulage le bas du dos. Belle journée