Yoga de la Femme : Quatrième chakra (Anahata)

Cette séance fait partie du Parcours Yoga de la femme et Chakras.

À travers cette séance, activez Anahata pour vous libérer de vos blessures et rancoeurs du passé, et retrouvez la source d'amour et de bienveillance envers vous-même et les autres.

Le quatrième chakra Anahata est situé au niveau du coeur, le vortex est dirigé vers l'avant et vers l'arrière. Ce chakra, qui représente l'amour pur et inconditionnel, est très puissant et nous permet de guérir des blessures émotionnelles profondes.
La glande endocrinienne liée au chakra du coeur est le thymus, cette glande mystérieuse à laquelle les anciens yogis donnent beaucoup d'importance de par son l'influence directe sur le système immunitaire et le rajeunissement du corps.

Idéalement, pratiquez tous les cours de Yoga de la Femme le matin, comme la respiration dynamique donne de l'énergie.
Si vous n'avez pas de temps le matin ou pendant la journée vous pouvez pratiquer le soir mais pas plus tard que 2-3 heures avant de vous coucher.

Contre-indications : La respiration dynamique pendant les postures est déconseillée aux femmes enceintes, pendant les règles, en cas d'endométriose, de cancer du sein ou de fibrome utérin de plus de 5cm. Si c'est votre cas, respirez normalement et profondément en vous concentrant sur les sensations dans le bas ventre.

Cette vidéo fait partie d'un Parcours de 6 séances de Yoga de la Femme axées sur les chakras, à pratiquer de préférence dans l'ordre, du Premier vers le Septième chakra.