Délier les énergies du corps

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Délier les énergies du corps

Une séance douce, entre hatha et restorative yoga, pour délier tout le corps et laisser les énergies circuler.

Laissez un mouvement doux et fluide s'installer sur votre souffle et suivez Sandra dans cette pratique de hatha yoga ressourçante.

J'ai une question

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commentaires (5)

Françoise le 25/02/2018

Merci pour cette séquence très douce qui fait vraiment beaucoup de bien.

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Rafik le 15/12/2018

bonjour, j'ai adoré cette séance, pratiquée un samedi matin et au lendemain d'une séance de judo assez intense physiquement
pourrais-je savoir quel est l'effet sur le corps (et le mental probablement) le fait de rester en demi-pont poumons vides et de se laisser revenir sur le dos vertèbre après vertèbre, talons décollés ?
merci pour tout ce que vous faites, ma vie s'est considérablement enrichie depuis que je pratique le yoga
namasté
Rafik

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Sandra le 18/12/2018

Bonjour Rafik, un grand merci pour votre retour d'expérience ! Je suis ravie de savoir que cette séance vous a fait du bien ! Pour répondre à votre question, cet enchaînement permet d'étirer le diaphragme et ce faisant, stimule le nerf vague et active le système nerveux para-sympathique, d'où le bien être ressenti !...Abaissement du rythme cardiaque, de la tension artérielle, etc... le corps se met au repos et se régénère....

Rafik le 03/01/2019

super, merci beaucoup Sandra !

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Sandra le 07/01/2019

Avec plaisir Rafik! Très belle année vous!

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Invité
19/06/2019
 
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