Délier les énergies du corps | Cours de yoga en ligne avec Sandra Crosasso | Hatha yoga

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Délier les énergies du corps

Une séance douce, entre hatha et restorative yoga, pour délier tout le corps et laisser les énergies circuler.

Laissez un mouvement doux et fluide s'installer sur votre souffle et suivez Sandra dans cette pratique de hatha yoga ressourçante.

J'ai une question

 

commentaires (7)

Anna le 05/01/2020

Sandra, une Pépite, cette séance ! Mille Merci !
Je viens de la Savourer en mode "Me Régénérer" du dimanche ;)) j'ai adoré son déroulé, ta Guidance, le Flow Tranquille et le Timbre de ta Voix.

Juste, le passage - délicieux - qu'évoquait Rafik, j'aurais Aimé un peu plus lent pour déployer pleinement ma Respiration. Je suis Chanteuse et ai un Flow assez ample et lent, les Rythmes guidés sont souvent décalés et trop rapides pour moi :/

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Sandra le 05/02/2020

Hello Anne, merci beaucoup de votre retour!

Rafik le 03/01/2019

super, merci beaucoup Sandra !

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Sandra le 07/01/2019

Avec plaisir Rafik! Très belle année vous!

Rafik le 15/12/2018

bonjour, j'ai adoré cette séance, pratiquée un samedi matin et au lendemain d'une séance de judo assez intense physiquement
pourrais-je savoir quel est l'effet sur le corps (et le mental probablement) le fait de rester en demi-pont poumons vides et de se laisser revenir sur le dos vertèbre après vertèbre, talons décollés ?
merci pour tout ce que vous faites, ma vie s'est considérablement enrichie depuis que je pratique le yoga
namasté
Rafik

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Sandra le 18/12/2018

Bonjour Rafik, un grand merci pour votre retour d'expérience ! Je suis ravie de savoir que cette séance vous a fait du bien ! Pour répondre à votre question, cet enchaînement permet d'étirer le diaphragme et ce faisant, stimule le nerf vague et active le système nerveux para-sympathique, d'où le bien être ressenti !...Abaissement du rythme cardiaque, de la tension artérielle, etc... le corps se met au repos et se régénère....

Françoise le 25/02/2018

Merci pour cette séquence très douce qui fait vraiment beaucoup de bien.

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Invité
26/10/2020
 
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