Délier les énergies du corps
Une séance douce, entre hatha et restorative yoga, pour délier tout le corps et laisser les énergies circuler.
Laissez un mouvement doux et fluide s'installer sur votre souffle et suivez Sandra dans cette pratique de hatha yoga ressourçante.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Sandra Crosasso
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Vous avez une question
Sandra, une Pépite, cette séance !
Mille Merci ! 
- qu'évoquait Rafik, j'aurais Aimé un peu plus lent pour déployer pleinement ma Respiration. Je suis Chanteuse et ai un Flow assez ample et lent, les Rythmes guidés sont souvent décalés et trop rapides pour moi :/
Je viens de la Savourer en mode "Me Régénérer" du dimanche ;)) j'ai adoré son déroulé, ta Guidance, le Flow Tranquille et le Timbre de ta Voix.
Juste, le passage - délicieux
Hello Anne, merci beaucoup de votre retour!
super, merci beaucoup Sandra !
Avec plaisir Rafik! Très belle année vous!
bonjour, j'ai adoré cette séance, pratiquée un samedi matin et au lendemain d'une séance de judo assez intense physiquement
pourrais-je savoir quel est l'effet sur le corps (et le mental probablement) le fait de rester en demi-pont poumons vides et de se laisser revenir sur le dos vertèbre après vertèbre, talons décollés ?
merci pour tout ce que vous faites, ma vie s'est considérablement enrichie depuis que je pratique le yoga
namasté
Rafik
Bonjour Rafik, un grand merci pour votre retour d'expérience ! Je suis ravie de savoir que cette séance vous a fait du bien ! Pour répondre à votre question, cet enchaînement permet d'étirer le diaphragme et ce faisant, stimule le nerf vague et active le système nerveux para-sympathique, d'où le bien être ressenti !...Abaissement du rythme cardiaque, de la tension artérielle, etc... le corps se met au repos et se régénère....
Merci pour cette séquence très douce qui fait vraiment beaucoup de bien.