Se détendre sur une chaise | Cours de yoga en ligne avec Anastasia Tikhonova | Hatha yoga

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Se détendre sur une chaise

Dans cette courte séance, Anastasia vous montre comment se détendre sur une chaise, par quelques torsions et flexions avant en position assise.

C'est une pratique idéale sur vous avez les hanches et le dos raides et que vous avez du mal à vous asseoir sur le sol. Cette courte pratique sera bénéfice pour tous à tout moment de la journée.

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