Élément Ether - Détente - 5 min
Ce cours s'inscrit dans le Parcours 5 minutes de détente avec les éléments.
Une pratique courte, idéale en fin de journée pour libérer les tensions de la nuque et retrouver la présence à soi.
L'élément Ether représente l'espace, notre présence et conscience. Dans le corps il se situe au niveau du cou et du visage, souvent tendus en fin de journée.
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Méditation, Yin Yoga
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 5 minutes
À voir également
Élément Terre - Détente - 5 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 5 minutes
-
Matériel recommandé :
Élément Eau - Détente - 5 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 5 minutes
-
Matériel recommandé :
Élément Feu - Détente - 5 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 5 minutes
-
Matériel recommandé :
Élément Air - Détente - 5 min
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 5 minutes
-
Matériel recommandé :
Vous avez une question
Merci Delphine pour cette séance que je fais pour la première fois. Une grand moment de détente mais aussi lors du retour vers l'espace intérieur vers la fin: j'ai ressenti comme un grand encombrement intérieur. Je reviendrai à cette séance. Merci encore.
Merci Marie-France ! Il peut se passer beaucoup de choses en 5 minutes en effet ! Et le retour à la fin peut être l'occasion de porter un regard neuf sur ce qu'on ressent en soi...