Élément Terre - Détente - 15 min
Cette vidéo fait partie du Parcours Une semaine au rythme des éléments.
Une pratique courte, idéale en fin de journée pour libérer les jambes et tout le corps de ses tensions et se détendre vers la terre.
Pour revenir à l'élément Terre, on libère toute tension du corps, pour laisser le poids du corps peser en confiance vers le sol.
Une séance qui peut vous aider si vous souffrez d'impatiences dans les jambes au moment du coucher, ou encore de sciatique.
- Style Ayurveda, Hatha yoga, Restorative yoga, Yin yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
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Une pratique courte, idéale en fin de journée pour libérer les jambes de leurs tensions et les alléger.
- Intensité Yoga doux
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga, Yin yoga avec Delphine Denis
Une pratique courte à pratiquer le matin, pour trouver l'ancrage avec l'élément Terre.
- Intensité Yoga dynamique
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Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis
Une pratique express, idéale pour le matin, pour trouver l'ancrage avec l'élément Terre.
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- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis
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Excellent programme dynamique suivit par la détente.
Merci Michèle. J'adore voir que tout le monde crée ses séances sur mesure avec ce parcours sur les éléments !
Merci pour ce temps de relaxation. J'étais nouée avec beaucoup de douleur dans le bassin et au niveau du nerf crural. Cela m'a fait énormément de bien.
MERCI
Cet étirement doux du bassin et du psoas permet de se sentir beaucoup mieux en effet, Marie-France.
Séance détente du soir très agréable
J'essaye la dynamique demain matin
Merci Pascale. Les pratiques détente le soir sont très bénéfiques oui ! J'espère que la séance du matin vous a apporté aussi quelque chose
Petit commentaire : manque la couverture dans matériel recommandé ;-)
Super séance merci!
Merci Valentina, on vient de l'ajouter !!
Excellente séance qui complète bien la séance dynamique.
J'ai enregistré les 2 dans mes favoris !
Merci Yasmina ! En effet à chaque fois on peut enchaîner la séance dynamique et la séance détente, pour 30 minutes sur le même thème.