Élément Terre - Détente - 15 min
Ce cours s'inscrit dans le Parcours 15 minutes de détente avec les éléments.
Une pratique courte, idéale en fin de journée pour libérer les jambes et tout le corps de ses tensions et se détendre vers la terre.
Pour revenir à l'élément Terre, on libère toute tension du corps, pour laisser le poids du corps peser en confiance vers le sol.
Une séance qui peut vous aider si vous souffrez d'impatiences dans les jambes au moment du coucher, ou encore de sciatique.
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Vous avez une question
Bonjour, je reviens vers une pratique sportive doucement type fitness et cette séance après m'a permis de redescendre et d'en profiter.
Merci !!!
Ah oui, bonne idée Sophie, c'est une bonne façon de revenir à l'équilibre
Excellent programme dynamique suivit par la détente.
Merci Michèle. J'adore voir que tout le monde crée ses séances sur mesure avec ce parcours sur les éléments !
Merci pour ce temps de relaxation. J'étais nouée avec beaucoup de douleur dans le bassin et au niveau du nerf crural. Cela m'a fait énormément de bien.
MERCI
Cet étirement doux du bassin et du psoas permet de se sentir beaucoup mieux en effet, Marie-France.
Séance détente du soir très agréable
J'essaye la dynamique demain matin
Merci Pascale. Les pratiques détente le soir sont très bénéfiques oui ! J'espère que la séance du matin vous a apporté aussi quelque chose
Petit commentaire : manque la couverture dans matériel recommandé ;-)
Super séance merci!
Merci Valentina, on vient de l'ajouter !!
Excellente séance qui complète bien la séance dynamique.
J'ai enregistré les 2 dans mes favoris !
Merci Yasmina ! En effet à chaque fois on peut enchaîner la séance dynamique et la séance détente, pour 30 minutes sur le même thème.