Séance fluide et apaisante pour le soir

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Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 28€/mois, sans aucun engagement.

Elodie vous propose une séquence pour le soir, qui vous aidera à vous détendre et à profiter de votre soirée.

Une pratique tout en douceur : délassez le corps, ouvrez la poitrine, massez le bas du dos, détendez les épaules et le bassin. Tout ce dont on a besoin à la fin d'une journée active !

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Préparation au sommeil

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 10 minutes
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Se libérer des effets du stress

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 51 minutes
  • Matériel recommandé : CallesTapis de yoga
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Préparer une soirée détendue

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 35 minutes
  • Matériel recommandé : CallesTapis de yoga

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Hakima le 27/12/2020

Merci Elodie pour cette séance très apaisante qui a permis de calmer mon stress et mon anxiété du moment et même apaiser des douleurs musculaires que j'ai depuis plusieurs jours! Et quelle douceur ca fait du bien dans ce contexte si difficile! Merci merci!!!

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CasaYoga.tv
Aleksandra de CasaYoga.tv le 06/01/2021

Merci Hakima pour ce retour d'expérience ! En effet, nous sommes tous si reconnaissants de pouvoir continuer à pratiquer et partager le yoga en ce moment bien particulier. Prenez bien soin de vous Namasté

CasaYoga.tv
Céline le 01/06/2019

Un grand merci à vous Elodie. Vos cours sont un vrai bonheur. Vous avez une voix très agréable et vos indications sont précises.Namasté

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CasaYoga.tv
Aleksandra de CasaYoga.tv le 03/06/2019

Bonjour Céline, merci pour ce retour d'expérience précieux. Bonnes pratiques à vous et sachez que nous sommes à votre disposition si vous avez la moindre question Happy

CasaYoga.tv
marie-morgane le 11/01/2019

est ce que ce type de séance peut aider à se muscler aussi? Je parle de muscler de façon douce bien sur

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Élodie le 15/01/2019

Bonjour Marie-Morgane, Oui il s'agit d'une séance prévue pour étirer et mobiliser le corps en douceur, donc vous pouvez la pratiquer pour renforcer progressivement les muscles de votre buste, de vos bras et de vos jambes. Bonnes pratiques ! Namasté

CasaYoga.tv
Melanie le 05/11/2018

CœurNamasté super seance après une journée de boulot!

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CasaYoga.tv
Aleksandra de CasaYoga.tv le 14/11/2018

Bonjour Mélanie, en effet, rien de mieux qu'une séance de yoga pour couper avec la journée de travail et passer une bonne soirée ! Est-ce votre moment préféré pour pratiquer sur CasaYoga.tv ?

CasaYoga.tv
Stéphanie le 28/10/2018

Une séance tout en détente avec Elodie dont j'apprécie beaucoup la pédagogie. Les bienfaits sont immédiats. Merci !

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 31/10/2018

Tout à fait, Stéphanie ! Le yoga en fin de journée permet de dénouer les tensions accumulées et faire la place, dans son corps et dans sa tête, pour une soirée détendue. Avez-vous déjà pratiqué nos autres séances de la Sélection "Préparer une bonne nuit" ?

CasaYoga.tv
Aleksandra de CasaYoga.tv le 08/10/2018

Nous sommes ravis d'avoir pu vous aider à retrouver la sérénité et la détente, Fred ! A bientôt

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Fred le 02/10/2018

Super cours à suivre . Je me sens très détendue après une journée stressante. Namaste

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Delphine de CasaYoga.tv le 18/04/2018

C'est parfait, Elise ! Avez-vous pu suivre nos autres séances du Programme "Préparer une bonne nuit" ?

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elise le 03/07/2017

Merci Elodie pour cette séance très agréable. Tes indications sont très claires et ta voix apaisante. Je vais faire un gros dodo !

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