Auto-Massage du ventre
Cette vidéo fait partie du Parcours Yoga & Détox
Cet auto-massage du ventre, tout simple, vous permettra de prendre conscience de vos organes abdominaux, et de soulager les douleurs passagères.
C'est une séance idéale à faire avant et après vos séances de yoga détox, pour entrer en relation avec votre ventre, en prendre conscience des effets des postures après coup !
Vous pouvez la faire à tout moment, pour vous apaiser, aider l'élimination et détendre les tensions.
- Style Hatha yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 8 minutes
À voir également
Un tutoriel pour découvrir pas-à-pas la technique d'Agni Sara, pour réveiller votre feu digestif !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 9 minutes
Hatha yoga avec Delphine Denis
Un tutoriel pour découvrir pas-à-pas la technique d'Uddiyana, un massage du ventre en profondeur, pour dénouer les tensions et favoriser l'élimination.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 8 minutes
Hatha yoga avec Delphine Denis
Une courte méditation axée sur le lâcher-prise, idéale pour accompagner les séances du Parcours Yoga Détox.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 10 minutes
Méditation avec Delphine Denis
Vous avez une question
Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.