Auto-Massage du ventre

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Cet auto-massage du ventre, tout simple, vous permettra de prendre conscience de vos organes abdominaux, et de soulager les douleurs passagères.

C'est une séance idéale à faire avant et après vos séances de yoga détox, pour entrer en relation avec votre ventre, en prendre conscience des effets des postures après coup !


Vous pouvez la faire à tout moment, pour vous apaiser, aider l'élimination et détendre les tensions.

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 8 minutes

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  • Intensité : Relaxation & méditation
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  • Durée : 10 minutes

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CasaYoga.tv
Carla le 16/04/2022

Je pratique cet auto-massage tous les matins au réveil avant de me lever; fort efficace contre la constipation en permettant une élimination en douceur. Un grand merci Delphine. Aussi pour les conseils et recettes dans ce domaine.

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 22/04/2022

Merci merci Carla ! Et oui le Yoga et l'Ayurveda, quand on les applique, peuvent être très efficaces dans ce domaine. HappyHappy Bravo si vous prenez le temps de ce massage chaque matin, c'est l'idéal !

CasaYoga.tv
Anne le 13/08/2021

Merci beaucoup pour cette séance d'auto-massage ! J'ai beaucoup apprécié et vais y revenir souvent !

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 17/08/2021

Merci Anne. N'hésitez pas à la pratiquer régulièrement oui ! Et vous vous rendrez probablement compte que les sensations au niveau du ventre changent beaucoup d'un jour à l'autre, en fonction de ce qu'on a mangé, mais aussi de notre état intérieur... Happy

CasaYoga.tv
marianne le 05/03/2021

Voilà un massage très agréable que je réalise maintenant parfois au réveil de matin avant de me lever. J'ai l'impression que ça me relaxe les jambes au même temps.

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 15/03/2021

Happy C'est ce que je fais aussi souvent ! Mais également la nuit en cas d'insomnie. Et on peut se rendre compte que notre insomnie est liée à une tension du coté de l'estomac, ou un autre organe. C'est une belle façon de revenir à nos sensations, ici et maintenant ! Happy

CasaYoga.tv
Invité
25/05/2024
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