Auto-Massage du ventre | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha yoga

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Auto-Massage du ventre

Cette vidéo fait partie du Parcours Yoga & Détox

Cet auto-massage du ventre, tout simple, vous permettra de prendre conscience de vos organes abdominaux, et de soulager les douleurs passagères.

C'est une séance idéale à faire avant et après vos séances de yoga détox, pour entrer en relation avec votre ventre, en prendre conscience des effets des postures après coup !


Vous pouvez la faire à tout moment, pour vous apaiser, aider l'élimination et détendre les tensions.

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marianne le 05/03/2021

Voilà un massage très agréable que je réalise maintenant parfois au réveil de matin avant de me lever. J'ai l'impression que ça me relaxe les jambes au même temps.

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Delphine de CasaYoga.tv le 15/03/2021

C'est ce que je fais aussi souvent ! Mais également la nuit en cas d'insomnie. Et on peut se rendre compte que notre insomnie est liée à une tension du coté de l'estomac, ou un autre organe. C'est une belle façon de revenir à nos sensations, ici et maintenant !

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17/04/2021
 
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