Auto-Massage du ventre
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga & Détox.
Cet auto-massage du ventre, tout simple, vous permettra de prendre conscience de vos organes abdominaux, et de soulager les douleurs passagères.
C'est une séance idéale à faire avant et après vos séances de yoga détox, pour entrer en relation avec votre ventre, en prendre conscience des effets des postures après coup !
Vous pouvez la faire à tout moment, pour vous apaiser, aider l'élimination et détendre les tensions.
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 8 minutes
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Vous avez une question
Je pratique cet auto-massage tous les matins au réveil avant de me lever; fort efficace contre la constipation en permettant une élimination en douceur. Un grand merci Delphine. Aussi pour les conseils et recettes dans ce domaine.
Merci merci Carla ! Et oui le Yoga et l'Ayurveda, quand on les applique, peuvent être très efficaces dans ce domaine.
Bravo si vous prenez le temps de ce massage chaque matin, c'est l'idéal !
Merci beaucoup pour cette séance d'auto-massage ! J'ai beaucoup apprécié et vais y revenir souvent !
Merci Anne. N'hésitez pas à la pratiquer régulièrement oui ! Et vous vous rendrez probablement compte que les sensations au niveau du ventre changent beaucoup d'un jour à l'autre, en fonction de ce qu'on a mangé, mais aussi de notre état intérieur...
Voilà un massage très agréable que je réalise maintenant parfois au réveil de matin avant de me lever. J'ai l'impression que ça me relaxe les jambes au même temps.