
Auto-Massage du ventre
Cette vidéo fait partie du Parcours Yoga & Détox
Cet auto-massage du ventre, tout simple, vous permettra de prendre conscience de vos organes abdominaux, et de soulager les douleurs passagères.
C'est une séance idéale à faire avant et après vos séances de yoga détox, pour entrer en relation avec votre ventre, en prendre conscience des effets des postures après coup !
Vous pouvez la faire à tout moment, pour vous apaiser, aider l'élimination et détendre les tensions.
- Style Hatha yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 8 minutes

À voir également

Un tutoriel pour découvrir pas-à-pas la technique d'Agni Sara, pour réveiller votre feu digestif !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 9 minutes
Hatha yoga avec Delphine Denis

Un tutoriel pour découvrir pas-à-pas la technique d'Uddiyana, un massage du ventre en profondeur, pour dénouer les tensions et favoriser l'élimination.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 8 minutes
Hatha yoga avec Delphine Denis

Une courte méditation axée sur le lâcher-prise, idéale pour accompagner les séances du Parcours Yoga Détox.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 10 minutes
Méditation avec Delphine Denis
Vous avez une question
Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
Voilà un massage très agréable que je réalise maintenant parfois au réveil de matin avant de me lever. J'ai l'impression que ça me relaxe les jambes au même temps.