Yoga & Détox douce : Yoga Détox en douceur
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga & Détox douce.
Une séance au sol et assise, pour découvrir en douceur les techniques classiques de la détox yogique.
Vous développerez une belle énergie calme.
Vous pratiquerez notamment Kapalabathi (la respiration du crâne qui brille), Uddiyana Bandha (un massage du ventre en profondeur) et Simhasana (la posture du Lion).
Une séance à pratiquer le matin à jeun et déconseillée si vous êtes enceinte ou indisposée, mais également si vous avez des problèmes de tension ou de coeur.
- Style : Hatha Yoga doux
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
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- Style : Restorative Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
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Matériel recommandé :
Respiration Détox 1 : Kapalabathi
- Style : Hatha Yoga dynamique, Pranayama
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 8 minutes
Tutoriel Technique Détox : Uddiyana Bandha
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 8 minutes
Vous avez une question
belle séance. Petit coup de mou en fin de matinée. Faites juste avant le déjeuner ....reposée et en forme.... le bonheur . Merci Delphine.
Ah merci Fabienne ! J'aime bien cette séance aussi, en douceur, mais avec des techniques bien spécifiques aussi
Merci pour cet séance très agréable. Elle m'a fait bcp de bien.
Merci Marianne ! A pratiquer encore et encore alors !
Bonjour,
"Une séance à pratiquer le matin à jeun et déconseillée si vous êtes enceinte ou indisposée, mais également si vous avez des problèmes de tension ou de coeur." c'est donc conseillé ou déconseillé si on a des problèmes de tension au coeur ? Merci.
Bonjour Simon, en effet certaines techniques, et essentiellement Kappalabathi et la rétention du souffle, qui sont pratiqués dans cette séance, ne sont pas recommandées si vous avez des soucis d'hyper-tension. Vous pouvez par contre pratiquer toutes les autres, qui peuvent même vous aider, en évacuant le stress. J'espère que cela vous aide
Bonjour,
super ce parcours détox douce mais je n'ai pas pu accéder à la séance 4/5!
Dommage, mon mental aurait bien aimé je crois
Bonjour Catherine, je suis heureuse que ce parcours vous ait plût ! Nous avons malencontreusement perdu cette vidéo, mais je la tourne de nouveau ce vendredi. elle devrait arriver en cours de semaine prochaine ! Et oui, je crois que nous avons tous besoin d'une detox du mental...