Yoga Détox 1/5

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Une séance détox et dynamisante pour mettre le corps en mouvement le matin, et activer les systèmes digestif, respiratoire et lymphatique.


On réveille l'énergie avec de grands mouvements, on la fait circuler avec quelques salutations au soleil, et la séance se termine par une technique de massage profond du ventre.


Nous commençons à explorer les techniques de Kapalabhati (la respiration du crâne qui brille), Agni Sara (pour activer le feu digestif) et Uddiyana Bandha (un massage du ventre en profondeur).


Nous vous invitons à terminer la séance par un auto-massage du ventre, et/ou la méditation du lâcher-prise.



Une séance à pratiquer le matin à jeun et déconseillée si vous êtes enceinte ou indisposée, mais également si vous avez des problèmes de tension ou de coeur.

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Respiration Détox 1 : Kapalabathi

  • Style : Hatha Yoga dynamique, Pranayama
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 8 minutes
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Tutoriel Technique Détox : Uddiyana Bandha

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 8 minutes
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Tutoriel Technique Détox : Agni Sara

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 9 minutes

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  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 8 minutes
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Méditation pour le lâcher-prise

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 10 minutes
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Yoga Détox 2/5

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

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CasaYoga.tv
marianne le 29/06/2022

Cette séance me fait toujours autant de bien. Merci !

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 04/07/2022

Ah chouette Marianne ! C'est bien d'avoir ses séances préférées à utiliser dès qu'on en ressent le besoin ! Happy Namasté

CasaYoga.tv
francoise le 08/04/2021

Formidable ! Un réveil tranquille et dynamique. Merci !

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Delphine de CasaYoga.tv le 09/04/2021

Merci Françoise ! Si cette séance vous plait vous avez tout le parcours à pratiquer ! Notez que certaines séances sont un peu plus intenses, à faire en fonction de ce que vous ressentez, sans forcer... Nous avons d'ailleurs décidé de le passer en niveau Intermédiaire. Parcours Yoga & Détox dynamique.

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Marie-France le 27/12/2020

Merci pour ce moment de détente.

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Delphine de CasaYoga.tv le 28/12/2020

Happy Namasté

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Marie-Aline le 26/08/2020

Merci Delphine, pour cette première séance !

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Delphine de CasaYoga.tv le 31/08/2020

Merci Marie-Aline. Quel plaisir de te retrouver ici ! J'espère que tu as profité de la suite du parcours également. Happy

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marianne le 22/07/2020

Merci pour cette séance. Elle m'a fait bcp de bien. J'ai l'impression que ça fait un peu détox émotionnelle en même temps....

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Delphine de CasaYoga.tv le 22/07/2020

Merci Marianne. Oui tout à fait, lorsqu'on travaille au niveau du ventre, on est aussi beaucoup sur l'émotionnel, tout est lié ! Et ce n'est que la première des 5 séances ! Happy La séance Detox : Un ventre souple et fluide, sortie il y a quelques temps, est aussi très axée sur le lâcher-prise émotionnel. Belle journée à vous Soleil

CasaYoga.tv
Mélanie le 21/07/2020

J'ai adoré merci ! Parfait pour le matin en sortant du lit

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Delphine de CasaYoga.tv le 21/07/2020

Mélanie, je suis heureuse que tu aies apprécié cette séance ! Oui cette série est idéale pour le matin, et nous prépare pur une journée pleine d'énergie :-) A bientôt !

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Invité
06/12/2022
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