Yoga Détox 2/5 | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha yoga

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Yoga Détox 2/5

Cette vidéo fait partie du Parcours Yoga & Détox

Une séance yoga et détox où nous activons le corps physique pour mieux lâcher-prise.


On active le corps et les muscles avec des postures actives tenues, puis nous relâchons les tensions par des étirements. 
L'énergie activée, nous la faisons circuler par quelques Salutations au Soleil. La séance se termine par une autre technique de massage profond du ventre.



Vous découvrirez la technique de Bhastrika (la respiration du feu ou du soufflet), et nous continuons d'explorer Agni Sara (pour activer le feu digestif) et Uddiyana Bandha (un massage du ventre en profondeur).


Nous vous invitons à terminer la séance par un Auto-massage du ventre, et/ou la méditation du lâcher-prise.



Une séance à pratiquer le matin à jeun et déconseillée si vous êtes enceinte ou indisposée, mais également si vous avez des problèmes de tension ou de coeur.

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Invité
06/08/2020
 
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