Yoga Détox 4/5
Cette vidéo fait partie du Parcours Yoga & Détox
Voici une séance Yoga et Détox lunaire, calmante et apaisante, avec beaucoup de flexions vers l'avant et un renforcement de l'expiration.
Nous continuons l'exploration des techniques de Kapalabhati (la respiration du crâne qui brille), Agni Sara (pour activer le feu digestif) et Uddiyana Bandha (un massage du ventre en profondeur).
Nous vous invitons à terminer la séance par un auto-massage du ventre, et/ou la méditation du lâcher-prise.
Une séance à pratiquer le matin à jeun et déconseillée si vous êtes enceinte ou indisposée, mais également si vous avez des problèmes de tension ou de coeur.
- Style Hatha Yoga dynamique
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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