Yoga Détox 4/5

Yoga Détox 4/5 | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique Yoga Détox 4/5 | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique
Abonnez-vous pour accéder à tous nos cours de yoga en ligne, de façon illimitée.

Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.

Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga & Détox.

Voici une séance Yoga et Détox lunaire, calmante et apaisante, avec beaucoup de flexions vers l'avant et un renforcement de l'expiration.

Nous continuons l'exploration des techniques de Kapalabhati (la respiration du crâne qui brille), Agni Sara (pour activer le feu digestif) et Uddiyana Bandha (un massage du ventre en profondeur).


Nous vous invitons à terminer la séance par un auto-massage du ventre, et/ou la méditation du lâcher-prise.



Une séance à pratiquer le matin à jeun et déconseillée si vous êtes enceinte ou indisposée, mais également si vous avez des problèmes de tension ou de coeur.

Tutoriels associés

Suivre le cours de yoga en ligne Respiration Détox 1 : Kapalabathi avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, PranayamaSuivre le cours de yoga en ligne Respiration Détox 1 : Kapalabathi avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Pranayama

Respiration Détox 1 : Kapalabathi

  • Style : Hatha Yoga dynamique, Pranayama
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 8 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Tutoriel Technique Détox : Agni Sara avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Tutoriel Technique Détox : Agni Sara avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Tutoriel Technique Détox : Agni Sara

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 9 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Tutoriel Technique Détox : Uddiyana Bandha avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Tutoriel Technique Détox : Uddiyana Bandha avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Tutoriel Technique Détox : Uddiyana Bandha

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 8 minutes

À voir également

Suivre le cours de yoga en ligne Auto-Massage du ventre avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Auto-Massage du ventre avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga doux

Auto-Massage du ventre

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 8 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Méditation pour le lâcher-prise avec Delphine Denis | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Méditation pour le lâcher-prise avec Delphine Denis | Méditation

Méditation pour le lâcher-prise

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 10 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga Détox 5/5 avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga Détox 5/5 avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Yoga Détox 5/5

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
catherine le 15/01/2022

Bonjour Delphine, j adore cette séance qui me fait un bien fou ! Parfois je rajoute un corbeau au moment de Malasana. Mais je me demande si c est bien cohérent avec l aspect « lunaire » ?? Merci encore

RépondreAnnuler
CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 19/01/2022

Bonjour Catherine ! Un corbeau n'a en effet rien n'à voir avec l'aspect lunaire, et va venir atténuer les effets calmants de la séance à priori. Mais c'est à vous de voir. Je ne me rappelle plus des détails de la séance, mais il me semble par contre qu'il n'y a aucun échauffement des poignets et des épaules, et du coup c'est plus embêtant car vous risquez de vous blesser... Namasté

CasaYoga.tv
Invité
06/12/2022
Déjà membre ? Connexion
 
  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté