Yoga Détox 5/5 | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha yoga

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Yoga Détox 5/5

Cette vidéo fait partie du Parcours Yoga & Détox

Voici une séance Yoga et Détox solaire, en opposition à la séance précédente plus lunaire. Vous vous sentirez dynamisé et vivifié, avec des flexions arrières, des étirements des cotés du buste, et un renforcement de l'inspiration, pour laisser briller votre soleil intérieur !

Nous continuons l'exploration des techniques de Kapalabhati (la respiration du crâne qui brille), Agni Sara (pour activer le feu digestif) et Uddiyana Bandha (un massage du ventre en profondeur).

Nous vous invitons à terminer la séance par un auto-massage du ventre, et/ou la méditation du lâcher-prise.



Une séance à pratiquer le matin à jeun et déconseillée si vous êtes enceinte ou indisposée, mais également si vous avez des problèmes de tension ou de coeur.

J'ai une question

 

commentaires (6)

JENNY le 27/09/2020

Merci Delphine pour cette série! Un vrai bien-être en profondeur pour une zone compliquée chez moi, le ventre. Et grâce à tes explications j'ai enfin saisi les subtilités de Kapalabhati, que je parviens à pratiquer avec aisance désormais, et qui me fait un bien fou! Merci, merci!

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Delphine de CasaYoga.tv le 30/09/2020

Merci Jenny, super si cette série a pu vous aider à mieux comprendre ces techniques. Si vous souhaitez aller plus loin, je propose une séance en live ce samedi à 9:00 sur le thème de la Détox ! (les inscriptions se font sur un autre système : https://www.momoyoga.com/rituelsyoga/) A très vite !

Rafik le 18/08/2020

Les bienfaits de cette séance se ressentent tout le long de la journée, si la séance a été pratiquée le matin. On sent le ventre vivant et souple, et c'est un vrai plaisir !

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Delphine de CasaYoga.tv le 18/08/2020

Merci merci Rafik ! Oui, les effets sur le ventre sont profonds et ça peut transformer la journée qui suit !

stéphanie le 17/08/2020

Merci beaucoup Delphine pour ce parcours détox que j'ai pratiqué pendant mes congés, un vrai bonheur et très bénéfique

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Delphine de CasaYoga.tv le 18/08/2020

Merci Stéphanie ! C'est un parcours à refaire régulièrement !

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01/10/2020
 
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