Yoga doux Débutants 2/3 : Une énergie calme
Cette séance fait partie du Parcours d'Introduction au Hatha Yoga Doux.
La pratique du yoga peut vous aider à retrouver de l'énergie, même en cas de grande fatigue. En revanche, il ne s'agit pas d'une énergie nerveuse, comme on peut la ressentir avec certains stimulants comme la café, par exemple.
Il s'agit d'une énergie calme, douce et posée, qui s'installe durablement dans le temps au fil des jours de pratique.
Pour cela, rejoignez Delphine dans cette deuxième séance d'introduction au Yoga doux se déroulant entièrement au sol et venez pratiquer plusieurs postures d'étirement du buste tenues longtemps. Vous allez ainsi retrouver de l'énergie et calmer le système nerveux.
Cette séance est idéale à pratiquer le soir, mais vous pouvez aussi la suivre à tout moment de la journée, si vous vous en ressentez le besoin.
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 26 minutes
-
Matériel recommandé :
Dans ce Parcours
Yoga doux : Introduction au Parcours
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 minute
Yoga doux Débutants 1/3 : Se libérer du stress
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 24 minutes
Yoga doux Débutants 3/3 : Mieux dormir
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
Vous avez une question
Delphine merci.y a t il des séances de ce type pour le soir d une durée d 1h .pas trouvé.merci
Bonjour Nathalie, lorsque vous recherchez quelque chose de précis, le mieux est de faire une recherche dans l'onglet Cours. Voici le résultat pour des séances d'intensité Yoga doux, et d'une durée de 30 minutes à 1 heure avec moi. Est-ce que cela répond à votre question ?
Merci pour ces séances, ce sont de formidables espaces de détente et de liberté
Merci Caroline
Merci Delphine, ces yogas doux sont une vrai bénédiction,le matin quand il est difficile de commencer la journée tant physiquement que moralement .
Michèle
Mais oui Michèle ! Il est important de pratiquer en fonction de nos besoins, et parfois on a besoin de pratiques ultra douces, pour se mettre en mouvement tranquillement.
Merci pour cette séance douce qui permet de se détendre et de se recentrer.
Merci Michèle ! C'est bien l'intention de cette séance oui, et ces quelques minutes changent tout à ce que nous vivons en nous. Je suis heureuse que vous l'ayez ressenti.
Je cherchai une séance au 4èmejour de Covid, où je sors la tête de l'eau et où mon corps laissé immobile, endormi et endolori me demandait de reprendre vie..... Merci Delphine, cette séance est tout à fait adaptée (adaptée) pour re démarrer après un méchant virus....même le matin ....Mon corps te remercie
Merci Fabienne pour ton retour ! Décidément le COVID est bien présent ces jours ci.. Je vais ajouter du coup cette séance à la sélection Quand on est malade. J'espère que tu iras vite beaucoup mieux !
J ai découvert casayoga lundi dernier...quelle merveilleuse trouvaille sur mon chemin de vie
Quel plaisir de pratiquer avec vous et votre voix, elle aussi très apaisante.
Merci beaucoup
Nat du Luxembourg
Merci Nathalie, je suis heureuse que vous appréciez nos séances !
Un grand merci pou cette séance que je viens de faire au réveil âpres une semaine très chargée et des nuits agités . Je suis a la fois détendue mais je ressens aussi l'énergie positive et mon esprit et calme. Merci
Merci Marie-France, ravie de vous avoir aidé à retrouver cette belle énergie calme
Vendredi : Merci pour cette séance, après une semaine très chargée et des plusieurs interventions où j'ai du prendre la parole pour présenter des dossiers stratégiques. Journées qui se sont terminées forts tard. Attente des enfants le matin. Bref, cette séance m'a apaisé, relaxé, détendu tout en me ressourçant et en me donnant de l'énergie. Une énergie "zen" calme. MErci Merci
Merci pour cette séance. Très bonne détente. Je traverse une période de stress et cette séance m'a permis de lâcher-prise et de revenir à moi, d'arrêter cette voix liste déroulante de tâches à faire dans ma tête. Merci !!
Ah cette fameuse "liste de choses à faire", ou "Todo list". Il est essentiel de s'en éloigner régulièrement pour revenir à soi et ce qui compte vraiment. Même si, oui, nous avons beaucoup beaucoup de choses à faire bien souvent... mais on reprend le coeur plus léger et cela simplifie bien les choses !