Yoga doux Débutants 2/3 : Une énergie calme
Cette séance fait partie du Parcours d'Introduction au Hatha Yoga Doux.
La pratique du yoga peut vous aider à retrouver de l'énergie, même en cas de grande fatigue. En revanche, il ne s'agit pas d'une énergie nerveuse, comme on peut la ressentir avec certains stimulants comme la café, par exemple.
Il s'agit d'une énergie calme, douce et posée, qui s'installe durablement dans le temps au fil des jours de pratique.
Pour cela, rejoignez Delphine dans cette deuxième séance d'introduction au Yoga doux se déroulant entièrement au sol et venez pratiquer plusieurs postures d'étirement du buste tenues longtemps. Vous allez ainsi retrouver de l'énergie et calmer le système nerveux.
Cette séance est idéale à pratiquer le soir, mais vous pouvez aussi la suivre à tout moment de la journée, si vous vous en ressentez le besoin.
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 26 minutes
-
Matériel recommandé :
Dans ce Parcours
Yoga doux : Introduction au Parcours
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 minute
Yoga doux Débutants 1/3 : Se libérer du stress
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 24 minutes
Yoga doux Débutants 3/3 : Mieux dormir
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
Vous avez une question
J ai découvert casayoga lundi dernier...quelle merveilleuse trouvaille sur mon chemin de vie
Quel plaisir de pratiquer avec vous et votre voix, elle aussi très apaisante.
Merci beaucoup
Nat du Luxembourg
Merci Nathalie, je suis heureuse que vous appréciez nos séances !
Un grand merci pou cette séance que je viens de faire au réveil âpres une semaine très chargée et des nuits agités . Je suis a la fois détendue mais je ressens aussi l'énergie positive et mon esprit et calme. Merci
Merci Marie-France, ravie de vous avoir aidé à retrouver cette belle énergie calme
Vendredi : Merci pour cette séance, après une semaine très chargée et des plusieurs interventions où j'ai du prendre la parole pour présenter des dossiers stratégiques. Journées qui se sont terminées forts tard. Attente des enfants le matin. Bref, cette séance m'a apaisé, relaxé, détendu tout en me ressourçant et en me donnant de l'énergie. Une énergie "zen" calme. MErci Merci
Merci pour cette séance. Très bonne détente. Je traverse une période de stress et cette séance m'a permis de lâcher-prise et de revenir à moi, d'arrêter cette voix liste déroulante de tâches à faire dans ma tête. Merci !!
Ah cette fameuse "liste de choses à faire", ou "Todo list". Il est essentiel de s'en éloigner régulièrement pour revenir à soi et ce qui compte vraiment. Même si, oui, nous avons beaucoup beaucoup de choses à faire bien souvent... mais on reprend le coeur plus léger et cela simplifie bien les choses !