Parcours d'introduction au Yoga doux 1/3 : Se libérer du stress

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Parcours d'introduction au Yoga doux 1/3 : Se libérer du stress

Ce cours s'inscrit dans le Parcours d'introduction au Yoga doux.

Dans cette toute première séance du Parcours de découverte du Yoga doux , on va commencer à se libérer du stress accumulé en revenant à soi, et à la respiration.

Par des mouvements liés à la respiration, on calme peu à peu le mental, alors qu'en libérant les tensions du corps, on va créer plus d'espace pour respirer : un cercle vertueux !

Cette séance se déroulant entièrement au sol est idéale à pratiquer le soir, mais vous pouvez aussi la suivre à tout moment de la journée, si vous vous en ressentez le besoin.

Le Yoga doux, c'est pour qui ? Pour tous ! Il n'est pas réservé aux personnes ne pouvant pas suivre une pratique dynamique, pour une raison ou une autre. Dans notre monde actuel, nous sommes tous sur-sollicités et la plupart du temps dans l'action ou la réaction. L'approche douce proposée ici vous aidera à vous poser et vous détendre.

Si vous aimez le rythme de ces séances, n'hésitez pas à découvrir également le Parcours Du yoga chaque soir , également guidé par Delphine.

J'ai une question

 

commentaires (10)

Elodie le 10/09/2019

quelle douceur et quel apaisement après une journée bien stressante. Un vrai bonheur. Merci Delphine

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Delphine de CasaYoga.tv le 30/09/2019

Bonjour Elodie, quel bonheur de savoir que tu peux pratiquer avec moi à distance ! Et oui, rien de tel que du yoga très doux à la fin d'une journée stressante. Et ça change le reste de la soirée n'est-ce pas ? A bientôt j'espère Delphine

Maud le 14/09/2019

Une très agréable sensation de calme et de sérénité après cette séance. Merci beaucoup Delphine !

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Delphine de CasaYoga.tv le 30/09/2019

Merci Maud, quel plaisir de te retrouver sur CasaYoga.tv ! J'espère que tu vas bien.

Marie-France le 16/11/2019

Un très grand merci. Après un vendredi au niveau de stress intense pour se terminer sur une dispute et des pleurs. Une nuit négative à souhait. Merci pour cette séance qui m'a redonnée la pêche.

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Delphine de CasaYoga.tv le 21/11/2019

Marie-France, je suis heureuse que cette séance vous ai aidée à sortir d'une période d'instabilité émotionnelle. Et oui, la vie est faite de hauts et de bas, et le yoga est toujours là pour vous aider !

Marie-France le 19/11/2019

merci pour cette belle séance, très douce qui ramène à soi.

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Delphine de CasaYoga.tv le 21/11/2019

Marie-France le 27/11/2019

Ayant un rythme de vie speed, j'apprécie tout particulièrement cette séance. C'est un retour à soi en douceur en très peu de temps. Un très grand merci.

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Delphine de CasaYoga.tv le 02/12/2019

Oui.. et ralentir au moins quelques minutes chaque jour peut changer notre façon de voir la vie ! Lorsqu'on est plus calme et plus présent, tout se retrouve simplifié et épuré...

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Invité
10/12/2019
 
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