Yoga doux Débutants 1/3 : Se libérer du stress
Cette séance fait partie du Du yoga chaque soir , également guidé par Delphine.
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 24 minutes
Dans ce Parcours
Yoga doux : Introduction au Parcours
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 minute
Yoga doux Débutants 2/3 : Une énergie calme
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 26 minutes
-
Matériel recommandé :
Yoga doux Débutants 3/3 : Mieux dormir
- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
Vous avez une question
A refaire sans modération à tout moment. Merci pour cet instant hors du temps et loin du stress.
Bravo à vous Laura pour avoir pris le temps !
Fraîchment inscrite et débutante dans le yoga, c'était ma première séance ici. Grâce aux explications claires, c'était facile à suivre, très agréable et relaxant
Bienvenue Delphine, et bravo pour cette première séance !
Première séance depuis mon inscription
. Je vais me coucher détendue. Merci beaucoup.
Bienvenue Gwenaëlle sur CasaYoga.tv ! Et oui, quelques minutes pour libérer le stress en fin de journée peuvent tout changer
Merci pour cette séance ! Je me sens déjà un peu mieux. Cela aide vraiment à relâcher le corps et le mental.
Merci Adèle ! Et oui, tout à fait, cette séance et toutes les séances de Hatha Yoga Doux sont très efficaces pour se libérer du stress. Et en pratiquant régulièrement l'effet se cumule. En route vers une nouvelle vie !
J’ai apprécié cette première séance offerte
Merci
A ce soir pour la séance avant le coucher
Merci Claudine, et bienvenue sur CasaYoga.tv ! Nous sommes là pour vous accompagner, n'hésitez pas à revenir vers nous
j'aime revenir à cette séance en début de week-end ou comme aujourd'hui en début de vacances : calme, détente, il m'a fallu un moment avant de calmer le flot de pensées dans ma tête. Un grand merci. Passez de belles fêtes de fin d"année.
Merci Marie-France. Faire et refaire les mêmes séances est en soi très dé-stressant, dans ce monde où nous sommes constamment en train d'intégrer de nouvelles choses, n'est-ce pas ? Belle fin d'année !
merci pour cette séance que j'aime réaliser le samedi après une semaine bien chargée. C'est un vrai moment de bonheur et de sérénité. Je prends soin de moi. Merci
Merci beaucoup Marie-France, je suis toujours aussi heureuse de vous accompagner ! Et il est essentiel de prendre soin de soi en ce moment oui.
Merci beaucoup Delphine! Séance durant laquelle je n'ai pas vu le temps passé. Un réel lâcher prise grâce notamment à votre voix très apaisante.
Merci Christine !
Merci beaucoup je me sent mieux ça fait quelques jours que les séances de vinyasa et hatha qui me font tellement de bien d'habitude me rendent encore plus stressé après (période avant règle j'ai moins d'énergie et plus stressé)alors que les séances trop douce m'ennuyais et en lisant un des articles du blog je me suis écouté et donc fait cette séance qui m'a fait un bien fou. Comme quoi parfois il faut adapter à son etat6et écouter son corp
Merci Stéphanie. Je suis ravie que vous découvriez des séances pus douces, elles représentent une véritable avancée dans notre pratique personnelle. Au début on a souvent besoin de choses très dynamiques, car c'est notre rythme habituel. Si on veut profiter des effets plus profonds du yoga au niveau de l'énergie et du mental, il est indispensable de ralentir et se poser
Merci beaucoup , j ai vraiment ralenti
Oui, moins de stress c'est ralentir effectivement Cristina. Le stress est très lié à notre rapport au temps, on est généralement stressé et pressé à la fois...
En.periode de confinement ou il faut gérer le télétravail, les repas des enfants le midi sans compter les cours des enfants, un très grand merci pour cette séance réalisée après ma journée _/_
Merci Marie-France ! Et oui, en cette période il faut s'occuper de notre stress plus que jamais !
Merci pour cette super séance de yoga très relaxante !
Merci Catherine ! Je vous invite à suivre toute cette série de Yoga doux.
Bonjour, je me demandais si je pouvais proposer ses séances à ma fille qui est pré- adolescente ? Elle a 11 ans. Merci
Bonjour Marianne, oui tout à fait, tant que ce sont des séances simples ! Belles pratiques en famille
Merci pour cette séance qui ramène le calme.
Même si ma connexion Internet était vraiment de mauvaise qualité, le film s'arrêtant régulièrement, j'ai passé outre ce désagrément et ai pris plaisir à faire cette séance. J'ai pris le parti de ne pas m'énerver (contre ma petite famille qui prenait toute la bande passante :-)) et de continuer la séance. ça a été un plaisir de détente ! MERCI
Ah, les batailles de bande passante ! Je suis heureuse si cette séance vous a aidée à garder votre calme malgré tout Marie-France !
Un très grand merci pour cette séance de détente. Un moment où je me retrouve entièrement, je sors de ma tête, pour redécouvrir tout mon corps et le souffle qui le rempli. Merci
Merci Marie-France !
Un grand merci pour cette séance très bénéfique.
Bianca
Merci Bianca ! J'espère que vous aurez l'occasion de continuer ce parcours de 3 séances. Le Hatha doux, au sol, est pour moi un pur délice de détente et de re-connexion à soi !
Ayant un rythme de vie speed, j'apprécie tout particulièrement cette séance. C'est un retour à soi en douceur en très peu de temps. Un très grand merci.
Oui.. et ralentir au moins quelques minutes chaque jour peut changer notre façon de voir la vie ! Lorsqu'on est plus calme et plus présent, tout se retrouve simplifié et épuré...
J'ai voulu démarrer mon samedi matin par cette séance, pour moi, pour me faire du bien, me détendre pour pouvoir ensuite offrir le meilleur de moi-même à ma tribu. Un très grand MERCI
Ah c'est une bonne idée oui de commencer le week-end en se libérant du stress !
merci pour cette belle séance, très douce qui ramène à soi.
Un très grand merci. Après un vendredi au niveau de stress intense pour se terminer sur une dispute et des pleurs. Une nuit négative à souhait. Merci pour cette séance qui m'a redonnée la pêche.
Marie-France, je suis heureuse que cette séance vous ai aidée à sortir d'une période d'instabilité émotionnelle. Et oui, la vie est faite de hauts et de bas, et le yoga est toujours là pour vous aider !
Une très agréable sensation de calme et de sérénité après cette séance. Merci beaucoup Delphine !
Merci Maud, quel plaisir de te retrouver sur CasaYoga.tv ! J'espère que tu vas bien.
Bonjour Elodie, quel bonheur de savoir que tu peux pratiquer avec moi à distance !
Et oui, rien de tel que du yoga très doux à la fin d'une journée stressante. Et ça change le reste de la soirée n'est-ce pas ?
A bientôt j'espère
Delphine