Une énergie calme
Une longue séance de Hatha doux au sol, pour installer une énergie calme.
Après avoir relâché les tensions des jambes et du bassin, nous travaillerons en douceur des postures d'ouverture de la cage thoracique, pour installer une belle énergie calme.
La séance se termine par une longue relaxation en yoga Nidra.
Vous aurez besoin d'un bolster, que vous pouvez aussi réaliser avec 3 serviettes de bain en suivant la vidéo associée ci-dessous.
- Style : Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 90 minutes
- Matériel recommandé :
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- Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 24 minutes
Vous avez une question
Merci Delphine, cette séance est formidable. J'ai l'impression d'être un petit nuage avec de l'espace et de la légèreté
Merci Amandine. "Un petit nuage avec de l'espace et de la légèreté", quoi demander de mieux ! N'hésitez pas à la revisiter régulièrement
Merci Delphine pour cette séance qui eu un effet dynamique, "magique" sur l'ensemble de la journée. Epuisée par un syndrome inflammatoire qui ne me laisse pas tranquille, j'ai décidé de faire cette séance au réveil. Ce fut totalement bénéfique. Elle m'a permis d'oublier mes symptômes le temps de cette journée en me recentrant sur des ressentis positifs. Milles Merciiiiii
Merci Hélène pour ce très beau témoignage ! En effet le Hatha Yoga doux pratiqué le matin peut avoir des effets importants. En libérant le stress, en créant de l'espace en soi et en se posant, le corps peut se ré-organiser et mieux fonctionner Bravo à toi d'avoir pris le temps pour cette pratique longue.
Merci Delphine pour cette superbe séance! J'en suis ressortie totalement détendue, la visualisation à la fin est magique ❤
Merci Bertille ! Et oui, on peut vraiment modifier notre état intérieur, et notre expérience du moment présent, par certaines pratiques
Merci Delphine pour toutes ces séances que vous proposez, c'est toujours un grand bonheur.
Merci Lili, continuons à pratiquer ensemble !
J'ai adoré. Un vrai bonheur cette séance qui m'a permis de m'étirer en douceur, de me détendre et de m'apaiser. Merci Delphine. Coucou
Merci Myriam ! Je suis heureuse que vous ayez apprécié de vous installer dans cette longue pratique de détente !