Une énergie calme
Une longue séance de Hatha doux au sol, pour installer une énergie calme.
Après avoir relâché les tensions des jambes et du bassin, nous travaillerons en douceur des postures d'ouverture de la cage thoracique, pour installer une belle énergie calme.
La séance se termine par une longue relaxation en yoga Nidra.
Vous aurez besoin d'un bolster, que vous pouvez aussi réaliser avec 3 serviettes de bain en suivant ce petit tutoriel .
- Style Hatha yoga, Restorative yoga, Yin yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 90 minutes
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Matériel recommandé
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- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Si vous n'avez pas de bolster, on vous explique ici comment le fabriquer simplement, pour pouvoir suivre plus de séances avec nous !
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
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Dans cette première séance, Delphine vous guide pour vous aider à libérer les tensions du corps, calmer l'esprit et revenir à vous-mêmes, grâce à la respiration et aux mouvements doux au sol.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 24 minutes
Hatha yoga, Yin yoga avec Delphine Denis
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Merci Delphine pour toutes ces séances que vous proposez, c'est toujours un grand bonheur.
Merci Lili, continuons à pratiquer ensemble !
J'ai adoré. Un vrai bonheur cette séance qui m'a permis de m'étirer en douceur, de me détendre et de m'apaiser. Merci Delphine. Coucou
Merci Myriam ! Je suis heureuse que vous ayez apprécié de vous installer dans cette longue pratique de détente !