Yoga & Détox douce : Faire circuler l'énergie dans le bas du corps
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga & Détox douce.
D'après le Yoga et l'Ayurveda, les toxines viennent se loger dans les articulations. Ce qui est à l'origine de nombreuses douleurs et raideurs.
Cette séance toute en douceur vient mobiliser les articulations principales du bas du corps, pour les libérer, les lubrifier et les aider à se régénérer.
Vous travaillerez en douceur les articulations des orteils, des chevilles, des genoux, de la hanche et du bassin.
- Style : Hatha Yoga doux
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
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Vous avez une question
Très bien (haut et bas) après un jeûne de 5 jours. Beaucoup de toxines dans les articulations. Il y a t-il d'autres séances conseillées après un jeûne ?
Bonjour Serge, en effet ça peut beaucoup aider ! Pendant le jeune, tout ce que je propose autour du ventre est très bien aussi.Tout est dans la sélection Détox de printemps, même si ce n'ets pas le printemps
avec ces exercices je suis moins génée par mes kystes poplités je marche plus souplement
Merci Lydie pour ce partage ! En effet, travailler sur la circulation (de l'énergie, et des fluides) aide beaucoup dans ce cas.
Merci Delphine.c'est toujours un grand moment de détente. Depuis une semaine je me sens plus légère.
Ah super, merci Marie-France pour ton retour ! Mets tu en place également quelques adaptations côté alimentation ?
Merci pour cette se ce a la fois relaxante et a la fois dynamique.
Belle journée !
Merci à vous Elodie
C'est parfait pour mettre mon corps en mouvement le matin au réveil. Merci _/_ <3
Bonjour Christine, je vois dans vos commentaires que vous trouvez bien les séances qui correspondent à vos besoins et j'en suis ravie. Apaisement dans "Se détendre avec une sangle", puis circulation et mise en route avec celle-ci
Après le vélo elliptique ça effacé mes petites douleurs de jambes
Ah oui c'est un bon complément !
Une séance toute en douceur, qui a assouplit mes douloureuses articulations ! Merci Delphine !
Bonjour Eve, c'est une séance tout à fait recommandée pour les articulations douloureuses en effet.
N'hésitez pas à la pratiquer très régulièrement !
Merci ´
Merci Claudine
Merci Elodie, oui tout à fait, c'est parfait pour les jambes lourdes et fatiguées !
Douce séance avant ma marche matinale. Merci Delphine
Florence, c'est une bonne idée de l'utiliser comme mise en jambe avant une marche oui !