Yoga & Détox douce : Faire circuler l'énergie dans le bas du corps

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D'après le Yoga et l'Ayurveda, les toxines viennent se loger dans les articulations. Ce qui est à l'origine de nombreuses douleurs et raideurs.


Cette séance toute en douceur vient mobiliser les articulations principales du bas du corps, pour les libérer, les lubrifier et les aider à se régénérer.

Vous travaillerez en douceur les articulations des orteils, des chevilles, des genoux, de la hanche et du bassin.

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

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Yoga & Détox douce : Introduction au Parcours

  • Style : Présentations
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 3 minutes
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Yoga & Détox douce : Faire circuler l’énergie dans le haut du corps

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 17 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Yoga & Détox douce : Détox du système lymphatique

  • Style : Restorative Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterTapis de yoga

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
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Serge le 20/11/2023

Très bien (haut et bas) après un jeûne de 5 jours. Beaucoup de toxines dans les articulations. Il y a t-il d'autres séances conseillées après un jeûne ?

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Delphine de CasaYoga.tv le 25/11/2023

Bonjour Serge, en effet ça peut beaucoup aider ! Pendant le jeune, tout ce que je propose autour du ventre est très bien aussi.Tout est dans la sélection Détox de printemps, même si ce n'ets pas le printemps Happy

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lydie le 28/04/2023

avec ces exercices je suis moins génée par mes kystes poplités je marche plus souplement

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Delphine de CasaYoga.tv le 09/05/2023

Merci Lydie pour ce partage ! En effet, travailler sur la circulation (de l'énergie, et des fluides) aide beaucoup dans ce cas. Namasté

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Marie-France le 31/03/2023

Merci Delphine.c'est toujours un grand moment de détente. Depuis une semaine je me sens plus légère.

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Delphine de CasaYoga.tv le 07/04/2023

Ah super, merci Marie-France pour ton retour ! Mets tu en place également quelques adaptations côté alimentation ? Soleil

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Elodie le 12/11/2022

Merci pour cette se ce a la fois relaxante et a la fois dynamique.
Belle journée !

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Delphine de CasaYoga.tv le 14/11/2022

Merci à vous Elodie Soleil Namasté

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CHRISTINE le 09/04/2022

C'est parfait pour mettre mon corps en mouvement le matin au réveil. Merci _/_ <3

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Delphine de CasaYoga.tv le 09/04/2022

Bonjour Christine, je vois dans vos commentaires que vous trouvez bien les séances qui correspondent à vos besoins et j'en suis ravie. Apaisement dans "Se détendre avec une sangle", puis circulation et mise en route avec celle-ci Happy

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Florence le 01/03/2022

Après le vélo elliptique ça effacé mes petites douleurs de jambes

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Delphine de CasaYoga.tv le 02/03/2022

Ah oui c'est un bon complément ! Happy

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Eve le 24/04/2021

Une séance toute en douceur, qui a assouplit mes douloureuses articulations ! Merci Delphine !

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/05/2021

Bonjour Eve, c'est une séance tout à fait recommandée pour les articulations douloureuses en effet. Happy Namasté N'hésitez pas à la pratiquer très régulièrement !

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Claudine le 03/04/2021

Merci ´

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Delphine de CasaYoga.tv le 09/04/2021

Merci Claudine Happy Namasté

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Elodie le 23/03/2021

Cœur Une bonne petite séance à faire en fin de journée quand on est pas mal resté debout. ça soulage les jambes. Merci DelphineNamasté

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Delphine de CasaYoga.tv le 24/03/2021

Merci Elodie, oui tout à fait, c'est parfait pour les jambes lourdes et fatiguées ! Happy

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FLORENCE le 20/03/2021

Douce séance avant ma marche matinale. Merci Delphine

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Delphine de CasaYoga.tv le 24/03/2021

Florence, c'est une bonne idée de l'utiliser comme mise en jambe avant une marche oui ! Soleil

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19/04/2024
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