Yoga & Détox douce : Faire circuler l’énergie dans le haut du corps
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga & Détox douce.
D'après le Yoga et l'Ayurvéda, les toxines viennent se loger dans les articulations. Ce qui est à l'origine de nombreuses douleurs et raideurs.
Cette séance toute en douceur vient mobiliser les articulations principales du haut du corps, pour les libérer, les lubrifier et les aider à se régénérer.
Vous travaillerez en douceur les articulations des doigts, des poignets, des coudes et des épaules. Mais également le cou, la colonne vertébrale et même les yeux !
- Style : Hatha Yoga doux
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 17 minutes
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Exactement la séance le début de journée nécessaire pour me recentrer après une soirée de sociabilité et d' agapes. Mal de tête disparu. De l' eau chaude, une matinée de jeûne et de conscience de ma respiration et ce sera reparti sur de bons rails. Merci à Delphine et à la Communauté de Casa Yoga !
Coucou Aurélia, j'imagine très bien la scène, et ce plaisir du verre d'eau chaude au petit matin. Pour peu à peu revenir à soi et à son énergie ! C'est le bon réflexe
Merci pour cette séance tout en douceur
Merci elodie ! Et je propose la même pour le bas du corps
Juste la mini séance dont j’avais besoin ce soir : merci.
Parfait Pascale ! Je vois que vous trouvez votre chemin sur CasaYoga.tv
Un peu mal dans le haut du dos au niveau des omoplates
Quelle séance pour compenser?
Merci
Bonne journée
Bonjour Claudine, il est bien difficile de vous conseiller comme cela à distance et avec peu d'information... Si vous êtes un peu voutée, ce qui est à l'origine de beaucoup de douleurs du haut du dos, peut-être que la séance Flexions arrières en détente vous ferait du bien. Dîtes-moi si cela vous aide !
une grand merci pour cette séance : ça craque, ça fait du bruit, ça chauffe et qu'est-ce que ça fait du bien !
Ah oui, je connais bien cela Marie-France ! Rien de tel que ces mouvements doux face à ces petits craquements des articulations..
merci beaucoup pour cette séance et la série dans laquelle elle s'inscrit ! Moi qui ai des épaules assez fortes, cette séance me permet d'ajouter de la souplesse et du mouvement dans le haut du corps.
Merci Rafik pour ton retour. Oui en effet il est bien de mettre du mouvement dans ce cas, et quand les épaules et le haut du buste sont plus libres, cela permet de libérer la nuque et la tête aussi.
Qu il est doux d entendre le craquement de son corps ,comme un merci de prendre soin de lui...merci Delphine
Et oui, le corps qui craque nous dit qu'il a besoin de notre attention et de mouvements doux. Lorsqu'on mobilise les articulations ont vient les huiler et faire circuler l'énergie (et les toxines) qui peuvent y être bloquées. Une autre technique parfaite pour les articulation qui craquent est l'auto-massage ayurvédique à l'huile tiède !