Yoga détente autour de l'élément Air

Explorez votre respiration dans cette séance détente autour de l'élément Air.

En nous, l'Air représente la respiration, et le haut du buste. Dans cette séance on prépare tous le corps pour bien respirer, avec des étirements et postures d'ouverture de la cage thoracique.

Une fois que le corps et le mental sont prêts, on enchaîne sur la Respiration yogique complète, profondément relaxante et ressourçante.

L'Air est lié au mouvement et à la communication. En excès il est responsable notamment du stress et d'une perte d'ancrage. Cette séance vient ré-équilibrer cet élément et aura donc un effet très apaisant anti-stress.