Une pratique complète pour se dynamiser

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Une pratique dynamique et complète pour vous dynamiser, par les flexions arrière, un travail sur l'inspiration, un temps de pranayama et une méditation.

Si vous vous sentez léthargique et si vous manquez de motivation, cette pratique dynamique vous aidera à cultiver l'énergie, la motivation et l'enthousiasme.
Pour cela on utilise les flexions arrières, les étirements des cotés du bustes, et on allonge l'inspiration. C'est l'un des secrets du yoga pour modifier notre énergie et notre expérience du moment présent.
La séance se termine par un pranayama énergisant et une méditation.

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Introduction au Parcours "Paysage intérieur"

  • Style : Présentations
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 3 minutes
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Une pratique complète pour cultiver le calme

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 1 heure
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
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Une pratique complète pour libérer les tensions

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 1 heure
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Aniko le 12/07/2021

Pratique idéale pour se donner le courage de la reprise Soleil
Merci Namasté
Cette séance permet de ressentir un esprit vif dans un corps détendu.
Par contre pas facile pour moi d'harmoniser respiration et posture.

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 15/07/2021

Merci Aniko ! Oui c'est une belle pratique pour retrouver de l'enthousiasme les jours où on en manque ! Quand à la synchronisation avec la respiration, c'est quelque chose qui vient avec la pratique, et qui apporte beaucoup une fois qu'on peut vraiment s'installer dans le souffle. Continuez à pratiquer régulièrement et cela viendra ! Namasté Soleil

CasaYoga.tv
Nathalie le 06/07/2021

Séance très énergisante et paradoxalement je n'arrêtais pas de bailler lors de Savasana Happy Le travail avec la respiration apporte à la fois dynamisme et détente. Une séance que je vais refaire sans aucun doute ! Merci Delphine

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 09/07/2021

Merci Nathalie. Je suis heureuse de te faire découvrir ces aspects différents de la pratique ! Intéressant que cela t'ai fait bailler... peut-être le cerveau qui dans cette dynamique voulait encore plus d'oxygène ! Ca te parle ?

CasaYoga.tv
Invité
09/08/2022
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