Parcours d'introduction au Hatha Yoga 5/7 : Les postures en flexion vers l'arrière
Ce cours s'inscrit dans le Parcours d'introduction au Hatha Yoga.
Dans cette séance nous nous intéressons à la série de posture des flexions vers l'arrière.
On va ouvrir tout l'avant du corps. Ce sont des postures stimulantes qui donnent de l'énergie.
- Style Hatha yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Niveau Débutant
- Durée 31 minutes
-
Matériel recommandé
commentaires (4)
Merci pour cette séance. J'étais un peu fatiguée avant de commencer mais j'ai posé l'intention, comme vous dites, et j'ai fait la séance entièrement avec beaucoup de bienveillance. J'ai vraiment ressenti pour la première fois cette respiration dans tout le corps et dans le bas du dos. MERCI
!!
Bravo Marie-France ! Je voies que vous êtes très sensible et à l'écoute de ce que vous ressentez. La pratique du yoga que vous mettez en place depuis peu va vous faire un bien fou !!
Merci pour cette séance, la refaire une deuxième fois m'a permis de l'appréhender entièrement, moins me questionner sur mes gestes et plus m'attarder sur ma respiration. J'ai aussi senti plus d'espace que la première fois ! Par exemple dans la posture du chiffre 4 la première fois je n'arrivai pas à attraper ma cuisse. Je fais connaissance à 51 ans avec mon corps
Merci cela fait un bien fou avant de démarrer la journée ! 
Quel plaisir de vous lire Marie-France. Pratiquer le yoga régulièrement a un effet vraiment puissant et transformant