Hatha Yoga Débutants 3/7 : Les postures en ouverture du bassin | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha yoga

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Hatha Yoga Débutants 3/7 : Les postures en ouverture du bassin

Ce cours s'inscrit dans le Parcours d'introduction au Hatha Yoga.

Aujourd'hui nous allons nous intéresser à toute la série de postures en ouverture au niveau du bassin. Ce sont des postures qui renforcent les jambes et assouplissent le bassin.

Le bassin est notre lien entre les jambes et le buste. C'est aussi la base de notre colonne vertébrale. Avec des jambes et un bassin forts et souples à la fois, on va pouvoir se sentir plus posés et plus facilement connectés à l'énergie de la terre.

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J'ai une question

 

commentaires (10)

Christine le 11/10/2020

Excellent cours ! Les conseils, les explications, le timbre de voix doux de Delphine. Parfait. Merci beaucoup :-)

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Delphine de CasaYoga.tv le 19/10/2020

Christine, je suis très heureuse de vous accompagner dans votre pratique. N'hésitez pas à suivre chaque séance plusieurs fois pour bien l'intégrer avant de passer à la suite !

ANNE le 16/06/2020

Bonsoir Delphine, merci pour cette semaine challenge. J'ai toutefois rencontré un bug en ouvrant la journée 2. Je tombe directement sur la journée 3. Suis-je la seule? Namasté. Anne.

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Delphine de CasaYoga.tv le 17/06/2020

Bonjour Anne, il y a eu un petit bug en effet... J'espère que vous avez pu pratiquer la séance 2 malgré tout, qui était dans "A voir aussi" !

Marie-France le 16/12/2019

Merci pour cette séance que je fais pour la 3ième fois et que je redécouvre !

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Delphine de CasaYoga.tv le 03/01/2020

Merci Marie-France !

Marie-France le 12/11/2019

Complètement, lorsque je ne commence pas par le yoga, ayant un rythme de vie très tendu, c'est lourd à porter. Mon rituel du matin est yoga, lecture biblique et prière avant d'entamer ma journée, cela change tout. Merci !

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Delphine de CasaYoga.tv le 12/11/2019

Merci Marie-France, les rituels du matin peuvent changer nos vies oui. Tout simple mais extrêmement efficace. Prendre du recul et partir du bon pied chaque matin... ça facilite grandement la suite de la journée !

Marie-France le 26/10/2019

Merci. Très belle séance avec toujours beaucoup de bienveillance.

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Delphine de CasaYoga.tv le 03/11/2019

Pratiquer le yoga 3 jours d'affilée, je sens que vous êtes bien partie Marie-France, continuez ainsi ! Est-ce que cela change la façon dont vous vivez ensuite vos journées ?

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Invité
23/10/2020
 
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