Parcours d'introduction au Hatha Yoga 3/7 : Les postures en ouverture du bassin

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Parcours d'introduction au Hatha Yoga 3/7 : Les postures en ouverture du bassin

Ce cours s'inscrit dans le Parcours d'introduction au Hatha Yoga.

Aujourd'hui nous allons nous intéresser à toute la série de postures en ouverture au niveau du bassin. Ce sont des postures qui renforcent les jambes et assouplissent le bassin.

Le bassin est notre lien entre les jambes et le buste. C'est aussi la base de notre colonne vertébrale. Avec des jambes et un bassin forts et souples à la fois, on va pouvoir se sentir plus posés et plus facilement connectés à l'énergie de la terre.

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commentaires (4)

Marie-France le 26/10/2019

Merci. Très belle séance avec toujours beaucoup de bienveillance.

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Delphine de CasaYoga.tv le 03/11/2019

Pratiquer le yoga 3 jours d'affilée, je sens que vous êtes bien partie Marie-France, continuez ainsi ! Est-ce que cela change la façon dont vous vivez ensuite vos journées ?

Marie-France le 12/11/2019

Complètement, lorsque je ne commence pas par le yoga, ayant un rythme de vie très tendu, c'est lourd à porter. Mon rituel du matin est yoga, lecture biblique et prière avant d'entamer ma journée, cela change tout. Merci !

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Delphine de CasaYoga.tv le 12/11/2019

Merci Marie-France, les rituels du matin peuvent changer nos vies oui. Tout simple mais extrêmement efficace. Prendre du recul et partir du bon pied chaque matin... ça facilite grandement la suite de la journée !

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Invité
10/12/2019
 
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