Hatha Yoga Débutants 6/7 : Les torsions | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

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Hatha Yoga Débutants 6/7 : Les torsions

Cette séance fait partie du Parcours d'introduction au Hatha Yoga Dynamique.

Dans cette séance nous nous intéressons à la série de postures en torsion.

Les torsions, qui se mettent en place au niveau du buste, sont très bonnes pour les organes abdominaux; c'est un massage en profondeur du ventre. Elles permettent aussi d'assouplir le dos et de créer plus d'espace dans la cage thoracique.

Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.

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Cristina le 10/08/2020

Toujours très pédagogue , calme, bien expliqué , je me régale merci

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Delphine de CasaYoga.tv le 11/08/2020

Merci Cristina ! On peut vraiment "se régaler" en pratiquant oui

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Bonnemaison le 30/06/2020

Bonjour je n'ai pu suivre la 4eme et la 7eme séances de la semaine dernière, est il possible de me les envoyer par mail ?

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Delphine de CasaYoga.tv le 30/06/2020

Bonjour Francette, et non malheureusement, car le challenge est terminé ! Vous pouvez par contre vous inscrire et les 2 premières semaines sont gratuites et sans engagement. Vous retrouverez le contenu de ce Challenge ici : Parcours d'introduction au Hatha yoga. A très bientôt

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catherine le 09/04/2020

bonjour Delphine
je vous rencontre chaque matin ,un vrai plaisir , vous prenez le temps , votre voix est posée
conditions idéales pour commencer la journée.
Belle journée à vous
Catherine

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Delphine de CasaYoga.tv le 09/04/2020

Merci Catherine ! En effet, j'aime beaucoup le Hatha Yoga parce qu'on peut prendre le temps pour rentrer dans chaque posture, y rester et la vivre pleinement.

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Marie-France le 23/11/2019

Deuxième fois que je pratique cette séance. Je vois, peu à peu, les bénéfices, je découvre de jour en jour mon corps que je ne connaissais pas. Un grand merci, pour la douceur de vos cours, le rythme qui laisse le temps de bien appréhender chaque mouvement. MERCI !

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Delphine de CasaYoga.tv le 25/11/2019

Bonjour Marie-France, l'idée de ces séries d'introduction est de prendre du temps oui, et c'est souvent bien venu !!

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Marie-France le 02/11/2019

Le chêne que je suis à eu du mal à faire ses torsions. Une sensation de perte d'équilibre aussi sur certains mouvements. Malgré cela, j'ai beaucoup aimé. merci !

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Delphine de CasaYoga.tv le 03/11/2019

Les postures de yoga en torsion ne sont pas évidentes au début en effet. Mais elles sont ultra bénéfiques pour le dos. En torsion, on vient étirer tous les petits muscles de la colonne, pour libérer de nombreuses tensions. Les disques intervertébraux sont comme massés et nourris, pour conserver toute la souplesse et la jeunesse de la colonne vertébrale. Pour les postures en torsion debout, n'hésitez pas à vous aider d'un mur ou d'un canapé ! Bonnes pratiques avec nous

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Invité
18/10/2021
 
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