Hatha Yoga Débutants 7/7 : Une pratique complète
Ce cours s'inscrit dans le Parcours d'introduction au Hatha Yoga.
Bravo ! Vous êtes arrivés à la dernière séance d'introduction au Hatha Yoga dynamique.
Pour célébrer cela, et vous donner une sensation plus complète de ce qu'est le yoga, Delphine vous propose une séance plus longue qui intègre tout ce que vous avez vu jusqu'ici, mais également la Salutation au soleil, une grande relaxation et une petite méditation.
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
- Style Hatha yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant
- Durée 1h
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Matériel recommandé
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Dans cette séance de découverte, l'attention est portée sur les torsions, qui permettent de masser le ventre en profondeur, d'assouplir le dos et de créer plus d'espace dans la cage thoracique.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant
- Durée 33 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Apprenez et pratiquez la salutation au soleil. Une séquence spéciale pour les débutants qui vous apportera tonus et énergie pour toute la journée.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant
- Durée 22 minutes
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Matériel recommandé
Delphine vous propose une méditation simple sur la respiration. Une pratique idéale pour s'initier à la méditation, ou pour l'installer au quotidien.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
Méditation avec Delphine Denis
Vous avez une question
Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
Merci pour cette séance complète. La salutation va peut être un peu vite quand on débute, c'est difficile de l'exécuter correctement aussi vite, même si on à déjà vu les postures auparavant.
Merci Cyrielle. Et oui, même si cette salutation a été préparée par les séances qui précèdent, ça peut paraitre beaucoup la première fois. Il ne faut pas vous décourager pour autant, et faire et refaire cette séance jusqu'à ce que vous sentiez que vous l'avez intégrée. Et vous serez peut-être surprise de voir vos progrès rapides ! N'hésitez pas également à refaire cette série pour l'intégrer complètement avant de passer à la suite.
Magnifique séance !
Que de conseils et d'explications bien utiles.
Et votre voix et votre ton Delphine me procurent concentration et relation .
Un vrai moment de bien être.
Merci.
Merci Myriam, je suis heureuse que vous ayez apprécié cette petite série ! N'hésitez pas à la suivre plusieurs fois pour bien tout intégrer, puis lancez vous vers toutes nos autres séances !
Merci Delphine, ces séances sont superbement bien amenées avec des enchaînements très fluides et des postures réveillant toutes les parties du corps. À chaque fois, je n'ai pas vu le temps passé tant j'étais concentrée sur le mouvement et la respiration. Vos explications sont très claires. À refaire . Merci encore pour ce partage
Merci beaucoup Christine, et bravo pour votre implication ! N'hésitez pas à refaire ce parcours régulièrement oui, et à continuer sur nos autres cours
Merci Delphine pour l'ensemble des belles sessions, guidées avec douceur, que tu propose
Je me demandais si il y avait des types de postures à éviter / favoriser pendant les règles ? :$
Belle et lumineuse journée
Merci Marie ! Plutôt que des postures à éviter, j'aurai tendance à aller vers des séances prévues spécialement pour la période des règles. On en propose beaucoup, dans la sélection Yoga au féminin !
Merci Delphine, ce parcours est très bien construit, on peut suivre pas à pas les séances en toute sécurité et avec beaucoup de plaisir. Cette dernière séance est particulièrement formidable.
Merci Amandine, et bravo ! En effet, je voulais vraiment proposer cette longue séance à la fin de la série d'introduction, pour tout regrouper et vivre une expérience de yoga plus complète ! N'hésitez pas à suivre cette introduction plusieurs fois, jusqu'à ce que vous ayez complètement intégré tous les détails des postures. Ca vous rendra la suite beaucoup plus simple et bénéfique
A très bientôt !
Merci Delphine pource beau parcours. Les séances sont bien expliquées. J’ai commencé en début du confinement. Je répète plusieurs fois les séances. J’ai fait le dernière uniquement ce dimanche 19. J’ai beaucoup apprécié. Je recommence ce parcours à nouveau cette semaine. Je choisirai un autre parcours quand je me sentirai bien à l’aise dans celui-là.
Merci Isabelle, et bravo pour votre assiduité ! C'est une bonne idée de le suivre plusieurs fois oui, il est important d'avancer doucement dans la pratique du yoga.
Merci Delphine pour cette belle séance. Les explications sont précises et le rythme agréable à suivre. Je vais la refaire. Belle journée!
Merci Bénédicte. J'aime aussi ce rythme plus lent et posé du Hatha yoga
Merci Delphine pour cette introduction au hatha yoga très instructive et qui permet de revenir un peu à soi et apaiser les tensions accumulées. J’ai refait plusieurs fois les vidéos pour bien comprendre les postures, c’est toujours un plaisir.
Merci Adeline pour votre message et votre implication ! Il est bien en effet de suivre cette série plusieurs fois, puis passer à toutes nos autres séances. A très bientôt !
J'ai fait deux fois le parcours avant de faire cette séance en entier. Avec bienveillance envers moi-même, c'était important pour moi, ne rien brusquer, prendre me temps et surtout accepter de ne pas tout réussir. Un grand merci ! Je découvre jour après jour mon corps, mon souffle et je prends tu temps pour moi. Rien que de l'écrire ça me parait bizarre ! MERCI !
Merci Marie-France, et bravo pour votre assiduité ! C'est une qualité indispensable pour avancer sur le chemin du yoga
Tout comme Valérie avec qui j'étais cette été, je me revoie dans la salle de YOGA de chabannier. Un grand plaisir de repartager une pratique avec toi Delphine.
Merci Delphine pour cette séance
Merci Valérie. Mais quel plaisir de savoir qu'on continue à pratiquer ensemble grâce à CasaYoga.tv !
La vue est toujours aussi belle, mais bien automnale ces jours-ci.
A très bientôt j'espère !
Merci Elodie ! Par curiosité, as-tu suivi les autres séances aussi où es-tu allée directement à la case "Séance complète" ?
Delphine