Parcours d'introduction au Hatha Yoga 7/7 : Une pratique complète
Ce cours s'inscrit dans le Parcours d'introduction au Hatha Yoga.
Bravo ! Vous êtes arrivés à la dernière séance d'introduction au Hatha Yoga dynamique.
Pour célébrer cela, et vous donner une sensation plus complète de ce qu'est le yoga, Delphine vous propose une séance plus longue qui intègre tout ce que vous avez vu jusqu'ici, mais également la Salutation au soleil, une grande relaxation et une petite méditation.
- Style Hatha yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Niveau Débutant
- Durée 1h
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Matériel recommandé
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Dans cette séance de découverte, l'attention est portée sur les torsions, qui permettent de masser le ventre en profondeur, d'assouplir le dos et de créer plus d'espace dans la cage thoracique.
- Niveau Débutant
- Durée 33 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Apprenez et pratiquez la salutation au soleil. Une séquence spéciale pour les débutants qui vous apportera tonus et énergie pour toute la journée.
- Niveau Débutant
- Durée 22 minutes
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Matériel recommandé
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- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
Méditation avec Delphine Denis
commentaires (8)
Merci Elodie ! Par curiosité, as-tu suivi les autres séances aussi où es-tu allée directement à la case "Séance complète" ?
Delphine
Merci Delphine pour cette séance
Merci Valérie. Mais quel plaisir de savoir qu'on continue à pratiquer ensemble grâce à CasaYoga.tv !
La vue est toujours aussi belle, mais bien automnale ces jours-ci.
A très bientôt j'espère !
Tout comme Valérie avec qui j'étais cette été, je me revoie dans la salle de YOGA de chabannier. Un grand plaisir de repartager une pratique avec toi Delphine.
J'ai fait deux fois le parcours avant de faire cette séance en entier. Avec bienveillance envers moi-même, c'était important pour moi, ne rien brusquer, prendre me temps et surtout accepter de ne pas tout réussir. Un grand merci ! Je découvre jour après jour mon corps, mon souffle et je prends tu temps pour moi. Rien que de l'écrire ça me parait bizarre ! MERCI !
Merci Marie-France, et bravo pour votre assiduité ! C'est une qualité indispensable pour avancer sur le chemin du yoga