Parcours d'introduction au Hatha Yoga 1/7 : Lier le mouvement et la respiration

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Parcours d'introduction au Hatha Yoga 1/7 : Lier le mouvement et la respiration

Ce cours s'inscrit dans le Parcours d'introduction au Hatha Yoga.

Pour cette première séance, vous n'aurez même pas besoin de tapis de yoga. Eventuellement une couverture ou serviette de bain en fin de séance.

La respiration est au coeur de la pratique du yoga, et le fait de lier le mouvement et la respiration nous aide à être présent à ce que l'on fait et à garder notre attention sur le mouvement. Cela crée aussi une sensation d'harmonie, tout en calmant le mental et le système nerveux.

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commentaires (6)

Marie-France le 24/10/2019

première séance. Je suis très contente et détendue. MERCI

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Delphine de CasaYoga.tv le 03/11/2019

Merci pour vos messages Marie-France, et bravo pour votre première séance ! Je suis heureuse de vous avoir accompagnée

Marie-France le 09/11/2019

Après une semaine très chargée, avec plusieurs départ de migraine,j 'avais envie de refaire cette série pour bien l'intégrer. Prendre mon temps, me faire plaisir et profiter pleinement. Un grand moment de bonheur et de lâcher-prise. Un grand merci !

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Delphine de CasaYoga.tv le 12/11/2019

Je suis heureuse de vous accompagner Marie-France

Marie-France le 30/11/2019

J'intègre de nouvelle séance dans ma découverte du yoga, mais j'aime garder ce parcours d'introduction.. Je le redécouvre pour le 3ième fois sans m'en lasser car, il y a toujours un détail, du temps à prendre sur la posture, la respiration,. Je pourrai résumer en "se faire du bien" : Me faire du bien. Un très grand merci pour votre accompagnement. C'est du bonheur !

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Delphine de CasaYoga.tv le 02/12/2019

3ème parcours, bravo Marie-France ! C'est le meilleur conseil que je pourrais donner à quiconque débute le yoga : prendre son temps et revenir aux bases, encore et encore :-) Même après des années d'ailleurs.

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Invité
10/12/2019
 
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