Yoga dynamique autour de l'élément Air
Une séance active autour de l'élément Air et de la respiration. Pour libérer la cage thoracique et respirer pleinement.
Comme tout ce qui existe, nous sommes fait des 5 éléments que sont la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether. L'Air est l'un des plus subtils et changeant. Comme le vent, il bouge dans toutes les directions. Cet élément est lié aux échanges et à la communication. Mais en excès c'est la dispersion et le stress.
Dans cette séance vous êtes invités à prendre conscience de la respiration dans différentes postures. On utilise également certaines postures spécifiques pour créer plus d'espace, ceci pour mieux respirer.
La séance se termine par un Pranayama sur le dos.
Vous ressortirez de la séance avec une énergie calme, et une respiration plus libre !
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
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Enfin la séance dynamique de l'air est là. C'est ma séance préférée sur les éléments, l'air est pour moi un anti stress incroyable. Étant pourtant très stressée en générale, je m'abandonne complètement et me pose dans cette pratique. Merci beaucoup Delphine
Ah merci Elodie, je suis heureuse de lire cela ! Et oui dans cette séance on régule l'élément air, qui est directement lié au stress, donc ça ne m'étonne pas :-) Le fait de relâcher la cage thoracique doit beaucoup t'aider. L'élément Ether arrive très vite !
Encore une magnifique séance, merci sincèrement Delphine .
Merci Maureen, je suis heureuse de vous avoir accompagnée dans cette exploration de l'élément Air
Bonjour est il possible d' avoir la liste des asanas en Français et en sanskri en dessous des vidéos svp? :-) merci beaucoup
Bonjour Julie, c'est une très bonne idée, mais ce serait un travail considérable ! On envisage par contre de faire une série d'articles, pour chaque posture, avec le nom en sanskrit et en français. Y-a-t-il une posture en particulier pour laquelle vous souhaitez que je vous done le nom ?
