Pratique dynamique autour de l'élément Eau
Retrouvez la fluidité et évitez la stagnation dans cette pratique dynamique autour de l'élément Eau.
L'élément Eau est lourd, comme l'élément Terre, mais à la différence de l'élément Terre il y a une idée de mouvement. Dans cette pratique on vient aider la circulation des fluides, pour éviter stagnation et rétention d'eau. L'élément Eau domine au niveau du bassin et nous travaillerons beaucoup dans cette zone.
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 90 minutes
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- Durée : 1 heure 30 minutes
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Vous avez une question
Bonjour Delphine, merci pour cette séance. Je ne pensais qu'en travaillant longtemps sur l'élément Eau un tel lâcher-prise existait.!!
Question sur une posture : lors de la torsion en Guerrier 1, je perds mes appuis , mon ancrage (devant et derrière) . Dois-je me "contenter", pour le moment, d'apposer mes mains sur une chaise pour entrer dans la torsion?
Encore Merci pour toute cette offre et cet accompagnement de qualité.
Bonjour Hélène, Je suis heureuse de lire cela ! Oui, les pratiques longues, lorsqu'on a le temps, sont vraiment bénéfiques
Et quand on a beaucoup de Feu, l'élément Eau est important pour contre-balancer.
La posture dont tu parles s'appelle le triangle en torsion, ou Parivritta Utthita Trikonasana. Ce n'est pas une posture évidente, et en effet au début tu peux juste initier le mouvement.
Tu pourrais aussi le faire avec une chaise, comme je le propose dans Torsions autour de l'axe vertical. 
Continue à pratiquer comme cela !