Pratique dynamique autour de l'élément Terre
Explorez votre rapport à l'élément Terre, et travaillez ancrage, densité et solidité !
L'élément Terre est le plus dense des éléments. Il représente la structure, notre squelette, l'architecture de nos postures. Cette séance propose un travail assez intense au niveau des jambes, ainsi qu'une façon d'envisager notre rapport à la terre et la forme de nos postures de yoga. Une sangle est utilisée pour la relaxation finale mais n'est pas indispensable.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé :
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Bonjour Delphine, j’ai fait cette séance samedi matin, elle est vraiment intense ! Dimanche, j’ai fait une balade de 2h dans la nature, et j’ai senti une vraie différence dans les jambes, plus de force et de présence. Séance à refaire donc !
Bonjour Nathalie, ah, je suis heureuse que tu l'aies faite et appréciée ! En effet c'est une séance intense, comme la plupart des cours d'1h30 en Hatha dynamique d'ailleurs. Et l'effet énergétique est bien là, super si tu l'as ressenti aussi !
super séance ; on se sent bien ancrée après ! merci Delphine
en savasana quand je reste trop longtemps j'ai des fourmillements au niveau des pieds et le long de la jambe et ça me gêne pour me relaxer totalement.. une idée pour éviter cela ? merci !
Merci Nathalie pour ce petit mot. Pour les fourmillements tu peux essayer de mettre un bolster ou une couverture roulée sous les genoux, ça peut t'aider. Ca m'arrive aussi assez régulièrement.