Le lien à la Terre

Replay du live de ce samedi matin

Une séance de Hatha Yoga dynamique pour travailler la force et la souplesse des jambes, et renforcer notre lien à la terre.

Avec des jambes et des pieds forts et souples à la fois, on peut plus facilement se détendre et relâcher le poids du corps vers le sol, et ainsi récupérer cette énergie "rebond" de la terre vers le ciel. On peut ainsi se sentir mieux supporté par la terre et ce qui nous entoure.

Nous pratiquons notamment avec le mur les postures du triangle et de la demie-lune.

La séance se termine par un temps de méditation.