Samana Vayu : Intégrer

Juliette vous guide dans cette séance de Hatha, dédiée à Samana Vayu : l'énergie du feu, force de transformation, d'intégration et de digestion.

Il s'exprime dans la zone du centre, de l'abdomen, et c'est donc le Vayu de la digestion, au sens propre comme au sens figuré.

À un niveau purement physiologique, le fait de concentrer l'énergie musculaire et respiratoire dans le centre va venir stimuler et masser les organes digestifs et le plexus.

Cette pratique est donc très utile quand on se sent lourd ou fatigué(e), quand l'énergie est un peu trop éparpillée dans le corps, quand on se sent désengagé(e).

Ce feu digestif est aussi celui qui nous aide à traiter et à assimiler les informations, à digérer notre expérience et nos émotions. Samana Vayu nous rend présent dans notre centre de gravité, et vient y canaliser notre énergie et notre attention.

Découvrez les autres séances du Parcours Explorer les 5 Vayus, si vous souhaitez approfondir l'expérience des Vayus.

Et pour aller plus loin dans le travail sur la digestion de qualité, la détoxification profonde du corps, rendez-vous dans notre Sélection Détox, digestion et alimentation consciente. Belles pratiques !