Samana Vayu : Intégrer

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Juliette vous guide dans cette séance de Hatha, dédiée à Samana Vayu : l'énergie du feu, force de transformation, d'intégration et de digestion.

Il s'exprime dans la zone du centre, de l'abdomen, et c'est donc le Vayu de la digestion, au sens propre comme au sens figuré.

À un niveau purement physiologique, le fait de concentrer l'énergie musculaire et respiratoire dans le centre va venir stimuler et masser les organes digestifs et le plexus.

Cette pratique est donc très utile quand on se sent lourd ou fatigué(e), quand l'énergie est un peu trop éparpillée dans le corps, quand on se sent désengagé(e).

Ce feu digestif est aussi celui qui nous aide à traiter et à assimiler les informations, à digérer notre expérience et nos émotions. Samana Vayu nous rend présent dans notre centre de gravité, et vient y canaliser notre énergie et notre attention.

Découvrez les autres séances du Parcours Explorer les 5 Vayus, si vous souhaitez approfondir l'expérience des Vayus.

Et pour aller plus loin dans le travail sur la digestion de qualité, la détoxification profonde du corps, rendez-vous dans notre Sélection Détox, digestion et alimentation consciente. Belles pratiques !

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Prana Vayu : s'énergiser

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Apana Vayu : s'ancrer

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Udana Vayu : Manifester

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

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CasaYoga.tv
Corinne le 26/12/2020

Merci Juliette, je n'ai pas vu le temps passé, je me sens vraiment bien, les postures et mouvements sont expliqués, ma digestion est compliquée ces exercices me font du bien

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CasaYoga.tv
Aleksandra de CasaYoga.tv le 06/01/2021

Quelle bonne nouvelle ! Merci pour ce retour, Corinne ! Pour aller encore plus loin sur la qualité de la digestion, avez-vous déjà suivi les séances de notre Sélection Détox, digestion et alimentation consciente ?

CasaYoga.tv
Cristina le 22/11/2020

Merci beaucoup très belle séance, super les explications .

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CasaYoga.tv
Aleksandra de CasaYoga.tv le 25/11/2020

SoleilNamastéCœur

CasaYoga.tv
JENNY le 08/10/2020

Excellente série! Une belle découverte pour pratiquer autrement dans mon cas, et des exercices à retenir pour le quotidien. Merci Juliette.

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CasaYoga.tv
Aleksandra de CasaYoga.tv le 09/10/2020

Merci pour ce retour, Jenny. En effet, cette série de Juliette permet d'aborder la pratique d'un angle nouveau et original, ce qui enrichit la pratique et nos connaissances à tous Namasté Ravie que cela vous plaise !

CasaYoga.tv
Casimiri le 03/10/2020

Namasté Merci de cette belle séance d'ancrage. Le travail engage la force respiratoire.
Bonne continuation.

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CasaYoga.tv
Aleksandra de CasaYoga.tv le 05/10/2020

Tout à fait ! Belles pratiques avec Juliette Namasté