Spécial hiver : Optimisme, légèreté et énergie vitale

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En hiver on peut se sentir fatigué⸱e et léthargique, replié⸱e sur soi-même. Le froid à l'extérieur, le temps passé à l'intérieur, et l'alimentation un peu plus lourde que d'habitude peuvent avoir raison de notre enthousiasme.

Dans cette séance je vous invite à bouger, mais aussi à ouvrir la cage thoracique et allonger l'inspiration. L'effet sur notre énergie est radical !

Style : Hatha Yoga dynamique
Enseignant : Delphine Denis
Intensité : Yoga dynamique
Niveau : Pour tous
Durée : 1 heure 30 minutes
Matériel recommandé :

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Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
Intensité : Yoga dynamique
Niveau : Pour tous
Durée : 30 minutes
Matériel recommandé :

Yoga & Style de vie

Par

Delphine Denis

le03/01/2024

Yoga & Ayurvéda Spécial Hiver

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