Udana Vayu : Manifester
Juliette vous guide dans cette séance de Hatha Yoga dédiée à Udana Vayu : associé à l'expression de soi.
Ce vayu se déploie du bas vers le haut, et vers l'extérieur.
Quand vous travaillez sur Udana Vayu dans votre souffle et dans vos postures, vous vous attachez à faire voyager et résonner le souffle autour du larynx, des cordes vocales et de la gorge : le notre centre de parole.
Contrairement à Samana Vayu, par exemple, qui rassemble vers le centre, Udana Vayu est extériorisant, il vous met en relation avec le monde qui vous entoure et vous aide à y projeter votre voix et vos intentions.
Il est très utile à cultiver si vous vous sentez introverti(e) ou un peu enfermé.e en vous-même, ou si vous avez des difficultés à dire, à aller de l'avant et vers l'extérieur, pour donner autant que pour demander.
- Style Hatha yoga
- Enseignant Juliette de Cointet
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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commentaires (2)
bonjour Juliette,
J'aime beaucoup cette forme de yoga, une très belle découverte. Je me sens renforcée dans ma pratique autant de l'intérieur, qu' énergétique. Avec le souhait qu'il y en aura encore beaucoup d'autres .
Merci. Sandrine
Merci Sandrine pour ce partage de ressenti. Nous sortons la dernière séance de la série le 26 septembre !