Udana Vayu : Manifester

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Juliette vous guide dans cette séance de Hatha Yoga dédiée à Udana Vayu : associé à l'expression de soi.

Ce vayu se déploie du bas vers le haut, et vers l'extérieur.

Quand vous travaillez sur Udana Vayu dans votre souffle et dans vos postures, vous vous attachez à faire voyager et résonner le souffle autour du larynx, des cordes vocales et de la gorge : le notre centre de parole.

Contrairement à Samana Vayu, par exemple, qui rassemble vers le centre, Udana Vayu est extériorisant, il vous met en relation avec le monde qui vous entoure et vous aide à y projeter votre voix et vos intentions.

Il est très utile à cultiver si vous vous sentez introverti(e) ou un peu enfermé⸱e en vous-même, ou si vous avez des difficultés à dire, à aller de l'avant et vers l'extérieur, pour donner autant que pour demander.

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Apana Vayu : s'ancrer

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Vyana Vayu : Faire circuler

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Samana Vayu : Intégrer

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

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Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Christine le 22/12/2020

Cette idée de la porte battante est passionnante et reposante à la fois. Cela m'apporte une nouvelle dimension dans la pratique du yoga.
Merci infiniment Juliette NamastéNamastéNamasté

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CasaYoga.tv
Aleksandra de CasaYoga.tv le 23/12/2020

Merci pour ce petit mot, Christine ! En effet, ce Parcours autour des Vayus avec Juliette donne vraiment une nouvelle visions de la pratique. Ravie que vous ayez pu l'apprécier !

CasaYoga.tv
Sandrine le 06/09/2020

bonjour Juliette,
J'aime beaucoup cette forme de yoga, une très belle découverte. Je me sens renforcée dans ma pratique autant de l'intérieur, qu' énergétique. Avec le souhait qu'il y en aura encore beaucoup d'autres . Namasté
Merci. Sandrine

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CasaYoga.tv
CasaYoga.tv le 07/09/2020

Merci Sandrine pour ce partage de ressenti. Nous sortons la dernière séance de la série le 26 septembre !