Yoga & Énergie : Calme

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Dans cette séance, nous installons le calme en nous, par une approche dynamique et physique.

En passant par le corps, le mouvement et la respiration, on calme la respiration, le mental et le système nerveux.

Côté respiration, nous allongeons le temps de l'expiration par rapport à. l'inspiration.

Côté postures, les flexions avant, où le buste se rapproche des jambes, induisent un état de calme.

Certaines postures intenses sont tenues longtemps, pour libérer le système nerveux de ses tensions.

La séance se termine par la méditation du Lac du mental, particulièrement recommandée pour retrouver le calme.

Tout le parcours Yoga & Énergie

Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Stabilité avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Stabilité avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Yoga & Énergie : Stabilité

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Yoga & Énergie : Calme

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Yoga & Énergie : Enthousiasme

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Lâcher-prise avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Lâcher-prise avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Yoga & Énergie : Lâcher-prise

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Expansion avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Expansion avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Yoga & Énergie : Expansion

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

À voir également

Voici quelques séances plus courtes, qui sont dans la même intention : installer le calme.

Suivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Automne 5/5 : grand calme avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Automne 5/5 : grand calme avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Yoga et Ayurvéda spécial Automne 5/5 : grand calme

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Élément Eau - Détente - 15 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Élément Eau - Détente - 15 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga

Élément Eau - Détente - 15 min

Suivre le cours de yoga en ligne Élément Eau - Dynamique - 15 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Élément Eau - Dynamique - 15 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Élément Eau - Dynamique - 15 min

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Jour 1 : Calmer le système nerveux (pour préserver Ojas) avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Jour 1 : Calmer le système nerveux (pour préserver Ojas) avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Jour 1 : Calmer le système nerveux (pour préserver Ojas)

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Mardi matin : Anti-stress, calme et stabilité avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Mardi matin : Anti-stress, calme et stabilité avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Mardi matin : Anti-stress, calme et stabilité

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Une pratique complète pour cultiver le calme avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Une pratique complète pour cultiver le calme avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Une pratique complète pour cultiver le calme

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 1 heure
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Céline le 04/12/2022

Une séance dynamique mais qui amène peu à peu le calme en nous...je me sens sereine en ce dimanche matin...merci.

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 05/12/2022

Merci Céline, et bravo pour cette pratique régulière. En suivant chacune des séances vous verrez vraiment une différence de l'une à l'autre en terme d'effets ! Happy Soleil

CasaYoga.tv
Frederique le 03/12/2022

Séance parfaite pour ce samedi froid et gris, dynamique mais sans précipitation Happy cela aide aussi j'ai trouvé à gagner en fluidité Namasté
Par contre, les visualisation des méditation restent délicates... mon cerveau semble se refuser à cet exercice !
Aussi, je me contente de t'écouter en restant immobile Soleil

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 05/12/2022

Bravo Frédérique pour ta régularité ! Je remets ici ma réponse sur la séance stabilité : Pour la méditation à la fin, il ne s'agit pas de visualiser avec le mental, mais de ressentir avec le corps. Il n'y a surtout aucun effort de concentration à faire, et cela vient pas la détente. Sinon tu peux tout simplement poser ton attention sur les sensations de la respiration. Happy Namasté

CasaYoga.tv
Invité
04/02/2023
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