Yoga & Énergie : Expansion

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Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga & Énergie.

Dans cette séance, nous développons l'expansion ! Au niveau physique, mais aussi de la respiration et de notre mental. Pour voir au-delà de nos limitations et trouver une énergie sans limite ;).

Côté respiration, nous allongeons le temps de l'inspiration par rapport à l'expiration. Nous intégrons aussi de courtes pauses en fin d'inspiration, si vous êtes à l'aise avec cela. L'effet est immédiat !

Côté postures, nous utiliserons des postures de flexions arrières, pour ramener l'énergie vers la poitrine et le haut du corps, ainsi que des postures d'extensions, du centre du corps vers les extrémités, comme la demie-lune, Ardha-chandrasana, et sa variation, Chapasana.

La séance se termine par une technique de respiration et une méditation spécifiques, nourrissantes et énergisantes.

Tout le parcours Yoga & Énergie

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Yoga & Énergie : Stabilité

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Yoga & Énergie : Calme

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Enthousiasme avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Enthousiasme avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Yoga & Énergie : Enthousiasme

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Yoga & Énergie : Lâcher-prise

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Expansion avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Expansion avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Yoga & Énergie : Expansion

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

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Vendredi matin : Présence radieuse

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Une pratique complète pour se dynamiser

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 1 heure
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
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Élément Ether - Dynamique - 15 min

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Élément Ether - Détente - 15 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Élément Ether - Détente - 15 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga

Élément Ether - Détente - 15 min

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Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 4/5 : Soleil intérieur

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

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CasaYoga.tv
Frederique le 28/01/2023

Je viens de pratiquer cette dernière séance de ce parcours très abouti je trouve...le travail vers cette demie lune m'a fait un peu mieux ressentir l'ouverture du bassin et du haut du corps...
Merci Delphine

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 31/01/2023

Merci Frédérique, et bravo pour être allée jusqu'au bout de ce Parcours ! Le fait qu'il soit composé de séances d'1h30 le rend plus abouti oui, car on peut du coup explorer plus de postures et aller plus loin. Tant dans les postures, que dans les effets énergétiques, et le ressenti final lors de la méditation. Quand on a le temps c'est parfait ! Comme une petite retraite de Yoga à la maison Happy Soleil

CasaYoga.tv
Invité
04/02/2023
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